У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты. Именно они отвечают за свертывание крови. Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб.
Предотвратить подобную проблему поможет здоровый образ жизни – умеренная физическая нагрузка, достаточное потребление воды и, конечно, правильное питание.
Так, исследования показывают, что некоторые продукты особенно полезны как средство профилактики тромобообразования. И один из них – печень трески.
Она богата омега-3 жирными кислотами, такими как DHA и EPA. Эти кислоты известны своими кроверазжижающими свойствами, которые помогают уменьшить вязкость крови, что, в свою очередь, может снизить риск тромбообразования. Они способствуют улучшению кровообращения и уменьшению воспалительных процессов в сосудах. Суточная норма омега-3 жирных кислот содержится в 25 граммах деликатеса.
Также печень трески является одним из лучших источников витамина D. Этот витамин помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и может оказать влияние на уровень тромбоцитов в крови, снижая их агрегацию. Это помогает избежать образования тромбов.
Витамин А, который также присутствует в печени трески, играет важную роль в поддержании здоровья клеток и тканей, включая сосудистую систему. Он помогает поддерживать целостность сосудов и может способствовать нормализации их функции.
Продукт содержит антиоксиданты, которые могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это защитное действие может способствовать улучшению общего состояния сосудов и снижению риска воспаления, что играет важную роль в образовании тромбов.
Омега-3 жирные кислоты также способствуют улучшению липидного профиля, снижая уровень "плохого" холестерина (LDL) и повышая уровень "хорошего" (HDL). Это делает сосуды более здоровыми и снижает риск атеросклероза, который может привести к образованию тромбов.
Таким образом, употребление печени трески может
оказать положительное воздействие на здоровье крови, способствуя профилактике
тромбообразования благодаря наличию омега-3 жирных кислот, витаминов и
антиоксидантов. Однако, всегда стоит учитывать баланс в рационе и
консультироваться с врачом при включении новых продуктов в питание, особенно
если у вас есть предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты. Именно они отвечают за свертывание крови. Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб.
Предотвратить подобную проблему поможет здоровый образ жизни – умеренная физическая нагрузка, достаточное потребление воды и, конечно, правильное питание.
Так, исследования показывают, что некоторые продукты особенно полезны как средство профилактики тромобообразования. И один из них – печень трески.
Она богата омега-3 жирными кислотами, такими как DHA и EPA. Эти кислоты известны своими кроверазжижающими свойствами, которые помогают уменьшить вязкость крови, что, в свою очередь, может снизить риск тромбообразования. Они способствуют улучшению кровообращения и уменьшению воспалительных процессов в сосудах. Суточная норма омега-3 жирных кислот содержится в 25 граммах деликатеса.
Также печень трески является одним из лучших источников витамина D. Этот витамин помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и может оказать влияние на уровень тромбоцитов в крови, снижая их агрегацию. Это помогает избежать образования тромбов.
Витамин А, который также присутствует в печени трески, играет важную роль в поддержании здоровья клеток и тканей, включая сосудистую систему. Он помогает поддерживать целостность сосудов и может способствовать нормализации их функции.
Продукт содержит антиоксиданты, которые могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это защитное действие может способствовать улучшению общего состояния сосудов и снижению риска воспаления, что играет важную роль в образовании тромбов.
Омега-3 жирные кислоты также способствуют улучшению липидного профиля, снижая уровень "плохого" холестерина (LDL) и повышая уровень "хорошего" (HDL). Это делает сосуды более здоровыми и снижает риск атеросклероза, который может привести к образованию тромбов.
Таким образом, употребление печени трески может
оказать положительное воздействие на здоровье крови, способствуя профилактике
тромбообразования благодаря наличию омега-3 жирных кислот, витаминов и
антиоксидантов. Однако, всегда стоит учитывать баланс в рационе и
консультироваться с врачом при включении новых продуктов в питание, особенно
если у вас есть предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
