С проблемой запоров сталкивается множество людей. Особенно актуальна она для пожилых – в зрелом возрасте все процессы замедляются, что приводит к негативным последствиям.
Врачи не рекомендуют злоупотреблять слабительными аптечными препаратами – они могут не только вызвать нежелательные побочные эффекты, но и привести к синдрому ленивого кишечника.
Лучше всего для профилактики запоров правильно питаться – употреблять больше продуктов с клетчаткой, пить достаточное количество воды, а также не пренебрегать физическими нагрузками.
Кроме того, в рацион можно добавить полезный коктейль из груши и семян льна.
Сочетание груши и льна имеет большой слабительный эффект благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки и антиоксидантов.
Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородности и пейте утром натощак, три раза в неделю.
Благодаря обволакивающим, смягчающим и противовоспалительным свойствам льняное семя применяют при лечении различных заболеваний, в частности, запоров. Большим плюсом в использовании льняных семян является очищение стенок кишечника.
С проблемой запоров сталкивается множество людей. Особенно актуальна она для пожилых – в зрелом возрасте все процессы замедляются, что приводит к негативным последствиям.
Врачи не рекомендуют злоупотреблять слабительными аптечными препаратами – они могут не только вызвать нежелательные побочные эффекты, но и привести к синдрому ленивого кишечника.
Лучше всего для профилактики запоров правильно питаться – употреблять больше продуктов с клетчаткой, пить достаточное количество воды, а также не пренебрегать физическими нагрузками.
Кроме того, в рацион можно добавить полезный коктейль из груши и семян льна.
Сочетание груши и льна имеет большой слабительный эффект благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки и антиоксидантов.
Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородности и пейте утром натощак, три раза в неделю.
Благодаря обволакивающим, смягчающим и противовоспалительным свойствам льняное семя применяют при лечении различных заболеваний, в частности, запоров. Большим плюсом в использовании льняных семян является очищение стенок кишечника.
