С возрастом суставы теряют подвижность и начинают болеть вследствие истощения хрящевой ткани, уменьшения количества влаги и коллагена и из-за постоянно нагрузки. Для поддержания здоровья суставной ткани существует множество лекарств и мазей, а также народных рецептов. Например, овсяный коктейль с орехами, медом и корицей.

Средство провоцирует увеличение количества смазки в коленях, улучшает эластичность связок в суставе, что существенно сказывается на подвижности и активности. Кроме того, коктейль чрезвычайно питателен и обладает отличными вкусовыми качествами — так что отлично подходит в качестве полноценного завтрака или ужина.

Ингредиенты:
250 мл воды
50 г овсяных хлопьев
100 мл апельсинового сока
1 ст. л. измельченных орехов
1 ст. л. мёда
Корица по вкусу

Из воды и овсяных хлопьев приготовьте овсяную кашу. Пока она остужается, смешайте апельсиновый сок с корицей, медом и орехами. Добавьте ароматную смесь к овсянке, взбей все блендером. Коктейль богат веществами, способствующими нормализации процессов в организме, отвечающих за выработку синовиальной жидкости. Уже спустя 2 недели вы заметите перемены: двигаться станет значительно легче, да и на фигуре такое питание положительно скажется.