Такой завтрак не только даст вашему организму все необходимые минералы и витамины на целый день, но и избавит вас от лишних килограммов! К тому же, это очень вкусно!
Ингредиенты:
8 шт. – чернослив;
2 ст. л. – овсянка (хлопья);
1 ст. – кефир. (можно взять натуральный йогурт, но нежирный);
1 ст. л. – льняное масло;
1 ч. л. – какао.
Процесс приготовления:
За 15 минут до приготовления залейте чернослив чистой водой. Кефир наливаем в миску и добавляем туда овсянку, масло, какао. Режем чернослив и тоже добавляем в кефирную смесь. оставляем смесь в холодильнике. Съедаем утром на завтрак.
Такой завтрак не только даст вашему организму все необходимые минералы и витамины на целый день, но и избавит вас от лишних килограммов! К тому же, это очень вкусно!
Ингредиенты:
8 шт. – чернослив;
2 ст. л. – овсянка (хлопья);
1 ст. – кефир. (можно взять натуральный йогурт, но нежирный);
1 ст. л. – льняное масло;
1 ч. л. – какао.
Процесс приготовления:
За 15 минут до приготовления залейте чернослив чистой водой. Кефир наливаем в миску и добавляем туда овсянку, масло, какао. Режем чернослив и тоже добавляем в кефирную смесь. оставляем смесь в холодильнике. Съедаем утром на завтрак.
