Уволиться – не уволиться: психологи рассказали, стоит ли сейчас сохранять работу

Сейчас многие жители России и других государств находятся в состоянии стресса. Некоторые на импульсе совершают необдуманные поступки, в том числе принимают решение уйти с работы. Специалисты разъяснили, стоит ли покидать работу из-за стресса или не следует принимать поспешных решений.

Отвечает Инна Головизнина — психолог, писатель, эксперт по работе с сознанием и мышлением человека, автор технологии вибрационных трансформаций.

«Когда происходят какие-то кризисные, внезапные, чрезвычайно интересные ситуации, общее фоновое состояние становится тревожным. В такое время люди нередко стремятся принять какие-то важные решения, в том числе, связанные с работой.  Когда это вызвано исключительно теми событиями, которые происходят вокруг — не стоит действовать быстро. Смена работы на волне паники, только потому, что наступил кризис, и вы рассчитываете, что на другой работе будет больше стабильности — не лучший вариант. Но если решение сменить работу принято ранее, вы к этому шли, готовились и у вас есть необходимые компетенции, то двигайтесь по намеченному плану. Ведь, так или иначе, наш мир, в том числе экономическая и политическая ситуации, нестабилен. Постоянно происходят различные хорошие или плохие события, и мы никогда не можем утверждать, что в жизни все стабильно. Поэтому не отказывайтесь от смены работы, если вы ее планировали и к ней готовы».

Отвечает Мария Иванова — психолог, трансформационный коуч. Автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» и методики по повышению личной эффективности.

«Желание сменить работу не должно зависеть от того, в какое время мы живем. Многие начинали свое дело и строили карьеру в разгар пандемии. Важно лишь то, что стоит за вашим желанием. Какая бы непростая ситуация ни была, есть предприятия, которые функционируют прибыльно, и те, кто страдают в кризис. Если вы меняете работу, потому что видите там перспективы роста и развития — почему бы нет. Когда же поиск нового места связан с тем, что вы боитесь и избегаете чего-то, это не имеет отношения к общей кризисной ситуации. Нужно задуматься, отчего вы бежите, почему хотите поменять работу. Всегда важна мотивация и причина ваших действий. И отдельно стоит сказать, что если вдруг в кризис вы сменили работу неудачно — потеряли в зарплате или вообще лишились места — отнеситесь к этому философски. Ведь то же могло произойти и на старой работе. Рассматривайте это как знак, чтобы идти вперед и двигаться дальше».

Отвечает Кейт Деннис — бизнес-коуч, эксперт по личностному росту.

«Смена работы — это всегда челендж. Новая компания, новые коллеги, и больший уровень эмоционального напряжения, который возникает на фоне внутренней адаптации к новизне. В условиях разворачивающейся мировой ситуации решиться на такой интересный, но возможно тревожный шаг гораздо сложнее. «А правильно ли я делаю?» «Будет ли лучше на новом месте?» — с этими и другими вопросами сталкиваются те, кто задумал сменить работу.

Решение о смене рабочего места хорошо делать на «трезвую голову». Когда мы действуем из страха или ощущения отчаяния — мы часто не видим реальной картины и тех подводных камней, с которыми можно столкнуться, выйдя на новую должность. Оцените свое эмоциональное состояние, что стоит за желаем поменять работу, и спокойно взвести все риски. Чем новая должность лучше, интереснее, экономически выгоднее старой? Есть ли у вас финансовая подушка на случай, если новая работа не пойдет? 

Узнайте как можно больше о компании, в которую вы планируете перейти. Стоит обратить внимание на стабильность нового работодателя, текучку кадров и слаженность команды с которой вы будите работать. Для этого можно самостоятельно поискать информацию в интернете или связаться с сотрудниками, которые уже работают там. Это даст вам ощущение большой уверенности в правильности решения. 

Кризис открывает новые перспективы и может дать вам шанс зарекомендовать себя как высококлассного специалиста на рынке. Часто именно в переломные моменты пробуждаются таланты». 

Отвечает Ольга Романив, семейный психолог.

«У любых действий есть последствия, и чем раньше мы это осознаем, тем нам будет проще сделать надлежащие выводы, однако даже понимание природы происходящего не отменяет того, что мы ощущаем тревогу и не можем сосредоточиться на рутинных делах. В такой ситуации важно найти поддержку и опору в лице своих близких — родных и друзей. Также важно продолжать работать, несмотря ни на что, постараться не накручивать себя и других, по возможности сохранять спокойствие, незамутненный разум, не поддаваться на провокации, фильтровать информацию и не вступать ни с кем в споры. 

В целом во всех кризисных ситуациях психологи советуют проанализировать происходящее и понять, что конкретно вы можете сделать, чтобы что-то изменить. Если после анализа вы пришли к выводу, что лично вы изменить ничего не можете, то ситуацию нужно принять. Приняв ее, постарайтесь распланировать свою жизнь хотя бы на небольшой период времени: например, завтра вы пойдете на работу, вечером проведете время с близкими, заполните чем-то полезным и приятным выходные. Чем больше вы заняты, тем меньше времени остается для переживаний и тревоги».

Источник: www.marieclaire.ru