Облегчить самочувствие при похмелье помогут соки из овощей и фруктов, а также отказ от кофеинсодержащих напитков. Врач-методист Александр Горячев рассказал, как избавиться от алкогольной интоксикации и прийти в себя.
Похмелье (похмельный синдром) – это состояние, которое наступает через несколько часов после умеренного или тяжелого алкогольного опьянения (запоя). У большинства пациентов наркологических клиник синдром развивается утром, после бурно проведенного вечера, переходящего в ночь и сопровождающегося приемом спиртных напитков. Похмелье появляется не только у больных алкоголизмом, но и у здоровых мужчин и женщин. Это временное состояние, проявления которого пропадают в ближайшие часы или сутки.
Сколько длится похмелье?
Время течения и выраженность клинической картины зависят от особенностей организма, возраста пациента, анамнеза, количества и качества выпитых накануне напитков. Патологическое состояние, вызванное приемом алкоголя, оказывает влияние на все системы и органы организма. Провоцирует возникновение соматических заболеваний, которые могут представлять опасность не только для здоровья, но и для жизни человека.
Классические проявления похмелья:
Вялость, раздражительность, апатия, разбитость. Некоторые сталкиваются с возникновением чувства вины, раскаяния, сожаления, другие испытывают стыд за свое состояние и возможное неприличное поведение накануне. Причем ощущение вины за содеянное присутствует даже при нарушении когнитивных функций, провала в памяти.
Мнение специалиста:
Во-первых, по мнению специалиста, нужно отказаться от кофе и энергетиков, которые могут вызвать сильное обезвоживание. Во-вторых, для восполнения потери жидкости лучше пить простую воду или минералку. Кроме того, Горячев советует пить апельсиновый или томатный соки, в которых много витамина С и антиоксидантов. Также эксперт упомянул огуречные или капустные рассолы.
При похмелье желательно отказаться от сложных и тяжёлых блюд. Идеальным вариантом станут куриный бульон и каша, приготовленная на воде. Если человека рвёт или тошнит, то в этом случае помогут травяные чаи с мятой и ромашкой.
Чтобы быстро прийти в себя, врач посоветовал принять контрастный душ, который придаст бодрости и улучшит метаболизм. Также облегчить похмельный синдром помогут прогулки на свежем воздухе.
Облегчить самочувствие при похмелье помогут соки из овощей и фруктов, а также отказ от кофеинсодержащих напитков. Врач-методист Александр Горячев рассказал, как избавиться от алкогольной интоксикации и прийти в себя.
Похмелье (похмельный синдром) – это состояние, которое наступает через несколько часов после умеренного или тяжелого алкогольного опьянения (запоя). У большинства пациентов наркологических клиник синдром развивается утром, после бурно проведенного вечера, переходящего в ночь и сопровождающегося приемом спиртных напитков. Похмелье появляется не только у больных алкоголизмом, но и у здоровых мужчин и женщин. Это временное состояние, проявления которого пропадают в ближайшие часы или сутки.
Сколько длится похмелье?
Время течения и выраженность клинической картины зависят от особенностей организма, возраста пациента, анамнеза, количества и качества выпитых накануне напитков. Патологическое состояние, вызванное приемом алкоголя, оказывает влияние на все системы и органы организма. Провоцирует возникновение соматических заболеваний, которые могут представлять опасность не только для здоровья, но и для жизни человека.
Классические проявления похмелья:
Вялость, раздражительность, апатия, разбитость. Некоторые сталкиваются с возникновением чувства вины, раскаяния, сожаления, другие испытывают стыд за свое состояние и возможное неприличное поведение накануне. Причем ощущение вины за содеянное присутствует даже при нарушении когнитивных функций, провала в памяти.
Мнение специалиста:
Во-первых, по мнению специалиста, нужно отказаться от кофе и энергетиков, которые могут вызвать сильное обезвоживание. Во-вторых, для восполнения потери жидкости лучше пить простую воду или минералку. Кроме того, Горячев советует пить апельсиновый или томатный соки, в которых много витамина С и антиоксидантов. Также эксперт упомянул огуречные или капустные рассолы.
При похмелье желательно отказаться от сложных и тяжёлых блюд. Идеальным вариантом станут куриный бульон и каша, приготовленная на воде. Если человека рвёт или тошнит, то в этом случае помогут травяные чаи с мятой и ромашкой.
Чтобы быстро прийти в себя, врач посоветовал принять контрастный душ, который придаст бодрости и улучшит метаболизм. Также облегчить похмельный синдром помогут прогулки на свежем воздухе.
