Травмы, вывихи, переломы, опухоли, смещения, трещины — обязательные спутники прихода зимы, первых снегопадов и гололедицы. От падений на скользких тротуарах, к сожалению, не застрахован никто. Но можно свести риск быть травмированным к минимуму. Травматолог-ортопед московской клиники «Будь здоров» Рудольф Шайхутдинов обращает внимание на то, что готовиться к ходьбе по скользким улицам следует заранее. Он советует заблаговременно озаботиться покупкой подходящей обуви на устойчивой нескользкой подошве. Нелишним будет приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы, они могут значительно облегчить передвижение.
При перемещении по льду необходимо соблюдать осторожность: двигаться медленно, слегка наклонив корпус вперёд и согнув колени. Это поможет сохранить равновесие и предотвратить падение.
Если вы всё же потеряли равновесие и падаете, важно сгруппироваться, чтобы минимизировать риск серьёзных травм. Вот несколько советов от врача, которые помогут вам в этом:
Втяните голову, прижмите локти к голове и согните колени, чтобы защитить тело от удара.
Прижмите подбородок к груди, чтобы избежать травм черепа.
Старайтесь падать на бок, а не на ягодицы, и перекатываться. Это снизит риск травмы копчика.
Копчик — самое уязвимое место
Врач-невролог Лариса Небога говорит, что порой копчик может болеть на фоне самых страшных болезней, требующих незамедлительного лечения. Боль в копчике может быть вызвана разными причинами — от неудачного падения до онкологии.
Но самая частая причина повреждений копчика — падения на ягодицы в гололёд. Если в результате падения случился ушиб, боль обычно продолжается около двух недель. Она становится сильнее при попытке сесть на ягодицы, во время дефекации или полового акта. Может возникать ощущение боли в области бёдер, промежности, прямой кишки, ягодиц, но при сидении на боку она уменьшается.
Если произошёл перелом копчика, то пострадавший испытывает очень сильную боль, похожую на резкий прострел. Со временем её интенсивность снижается, однако появляются сложности с опорожнением кишечника, а любое прикосновение вызывает мучительные ощущения.
При вывихе копчика боль такая же сильная, как и при переломе. Но есть важное отличие — заметный отёк мягких тканей.
Как правильно падать, чтобы ничего не сломать:
Носите шапку или капюшон, чтобы уберечь голову при падении.
Совет травматолога — при падении стоит крепко сжать зубы, чтобы не прикусить язык.
Падая, бросайте все, что есть в руках, чтобы выровнять центр тяжести.
Падая, старайтесь заваливаться на бок — удар примут плечи, и вы защитите позвоночник. Под удар лучше подставляйте локоть, а не кисть. Он защищён одеждой.
Медицинское название боли в копчике — кокцигодиния. Характер болевого синдрома чаще пульсирующий, после физической активности или после длительного сидения боль может быть острой и колющей.
Если игнорировать боль, есть риск запустить свое здоровье. Особенно если есть сопутствующие тревожные симптомы (высокая температура, проблемы с мочеиспусканием, общая слабость). Необходимо обратиться к врачу. До его посещения желательно проводить время в покое, лучше всего лёжа на животе. Место боли нельзя греть и массировать. Лучше на время ограничить физическую активность.
Помимо падений, боль в копчике может проявиться после родов, особенно, если младенец крупный. В таких случаях восстановление может длиться до трёх месяцев.
Также существует риск появления воспалений. Они возникают из-за того, что болезнетворные бактерии проникают через ссадины на коже, от соседних органов и редко — с током крови. Эпителиальный копчиковый ход — врожденный свищ, нагноение развивается при его закупорке. Воспаления проявляются давящей резкой дергающей болью между ягодицами, зона копчика становится горячей на ощупь, отёчной. Она сопровождается слабостью, разбитостью, высокой температурой, невозможностью двигаться и спать.
Если человек не обращается за медицинской помощью, гнойник может прорваться самостоятельно. При этом выделяется большое количество гноя, и симптомы заболевания уменьшаются.
Парапроктит, или воспаление клетчатки вокруг прямой кишки, имеет схожие проявления с нагноением копчикового хода, но при этом самостоятельное выздоровление не наступает.
Остеомиелит, или гнойное разрушение кости, часто встречается у детей, даже без предшествующей травмы. Бактерии попадают в организм через кровь. Заболевание проявляется болью, общим ухудшением самочувствия, повышением температуры тела. Без лечения гнойник может распространиться под надкостницу, а затем образовать наружный свищ.
Опасные «ватрушки»
Большинство поступающих в больницы с травами после катания на «ватрушках» (тюбингах) — взрослые. Травматолог-ортопед Константин Терновой связывает это с тем, что у них большая масса, а кости уже сформировались и стали прочными.
По его словам, самые частые травмы после катания на «ватрушках» связаны с повреждением позвоночника и — опять же — копчика. «При переломе позвоночника очень тяжёлое восстановление – до трёх месяцев человек ограничен в сидении и ходьбе. В тяжёлых случаях пострадавший может получить инвалидность», - говорит Терновой.
Он пояснил, что многие путают ушибы с переломами. Если боль не проходит в течение 3-5 дней, то, возможно, это не просто ушиб. Необходимо срочно обратиться к врачу, в травмпункт и сделать рентген.
Медик обратил внимание на то, что наиболее распространённые причины травмирования — небезопасные развлечения, такие как катание на «ватрушках», прицепленных к автомобилям, а также использование необорудованных трасс и неофициальных горок.
Тем не менее даже при спуске на специально подготовленной трассе важно следовать правилам безопасности. Не рекомендуется брать с собой острые, тяжёлые или твёрдые предметы, так как они могут стать причиной травмы при падении с «ватрушки». Кроме того, не следует подпрыгивать и раскачиваться во время спуска, а также съезжать с горки стоя.
«Нескольким взрослым опасно одновременно садиться на одну ватрушку или санки, так как при увеличении массы они начнут развивать большую скорость. В таком случае различные защитные конструкции могут не справиться с тюбингом и пассажиры вылетят за трассу. Повлиять на это у катающихся нет никакой возможности. Ватрушка абсолютно неуправляема. Если вы в неё сели сами или с ребенком и провалились в специальное углубление, то всё. Как вы поехали – так и поедете. Вариантов никаких повлиять на траекторию не будет», - объясняет причины травмоопасности «ватрушек» заместитель заведующего СК «Севастопольский проспект» Наталья Маслова.
Печальная реальность
Вот лишь несколько ужасных случаев, которые произошли буквально в последние несколько дней в разных регионах России из-за небезопасного катания на «ватрушках».
В Красноярске случилось ДТП с летальным исходом, связанное с катанием на тюбинге. По информации регионального управления МВД, местный житель привязал ватрушку к автомобилю и катал на ней двух девушек — 17 и 20 лет. Во время движения тюбинг выехал на встречную полосу и столкнулся с проезжавшей мимо машиной. В результате происшествия несовершеннолетняя девушка погибла, а её подруга получила многочисленные переломы и была доставлена в больницу.
Аналогичный случай произошёл в Нижегородской области: автомобиль сбил семилетнего мальчика, который катался на ватрушке, привязанной к собаке породы овчарка. Как сообщили в региональной Госавтоинспекции, водитель внедорожника увидел перебегающую дорогу собаку с прикреплённым к ней тюбингом. Мужчина попытался затормозить, но сани всё равно ударились о переднюю часть автомобиля. Мальчик был госпитализирован.
В Свердловской области 17-летний юноша прикрепил тюбинг к снегоходу. Сам он разместился в санях, а управление передал своему 16-летнему другу. Однако во время спуска ватрушку занесло, и она врезалась в дерево. Пассажира пришлось госпитализировать с травмами различной степени тяжести.
При этом даже катание с оборудованных горок не всегда безопасно. В Сургуте 11-летний ребёнок спускался на тюбинге со склона, который не был предназначен для этого. В результате он врезался в забор. В больнице у пострадавшего диагностировали перелом рёбер и позвонков, а также ушиб лёгкого, сообщили в пресс-службе медицинского учреждения.
Травмы, вывихи, переломы, опухоли, смещения, трещины — обязательные спутники прихода зимы, первых снегопадов и гололедицы. От падений на скользких тротуарах, к сожалению, не застрахован никто. Но можно свести риск быть травмированным к минимуму. Травматолог-ортопед московской клиники «Будь здоров» Рудольф Шайхутдинов обращает внимание на то, что готовиться к ходьбе по скользким улицам следует заранее. Он советует заблаговременно озаботиться покупкой подходящей обуви на устойчивой нескользкой подошве. Нелишним будет приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы, они могут значительно облегчить передвижение.
При перемещении по льду необходимо соблюдать осторожность: двигаться медленно, слегка наклонив корпус вперёд и согнув колени. Это поможет сохранить равновесие и предотвратить падение.
Если вы всё же потеряли равновесие и падаете, важно сгруппироваться, чтобы минимизировать риск серьёзных травм. Вот несколько советов от врача, которые помогут вам в этом:
Втяните голову, прижмите локти к голове и согните колени, чтобы защитить тело от удара.
Прижмите подбородок к груди, чтобы избежать травм черепа.
Старайтесь падать на бок, а не на ягодицы, и перекатываться. Это снизит риск травмы копчика.
Копчик — самое уязвимое место
Врач-невролог Лариса Небога говорит, что порой копчик может болеть на фоне самых страшных болезней, требующих незамедлительного лечения. Боль в копчике может быть вызвана разными причинами — от неудачного падения до онкологии.
Но самая частая причина повреждений копчика — падения на ягодицы в гололёд. Если в результате падения случился ушиб, боль обычно продолжается около двух недель. Она становится сильнее при попытке сесть на ягодицы, во время дефекации или полового акта. Может возникать ощущение боли в области бёдер, промежности, прямой кишки, ягодиц, но при сидении на боку она уменьшается.
Если произошёл перелом копчика, то пострадавший испытывает очень сильную боль, похожую на резкий прострел. Со временем её интенсивность снижается, однако появляются сложности с опорожнением кишечника, а любое прикосновение вызывает мучительные ощущения.
При вывихе копчика боль такая же сильная, как и при переломе. Но есть важное отличие — заметный отёк мягких тканей.
Как правильно падать, чтобы ничего не сломать:
Носите шапку или капюшон, чтобы уберечь голову при падении.
Совет травматолога — при падении стоит крепко сжать зубы, чтобы не прикусить язык.
Падая, бросайте все, что есть в руках, чтобы выровнять центр тяжести.
Падая, старайтесь заваливаться на бок — удар примут плечи, и вы защитите позвоночник. Под удар лучше подставляйте локоть, а не кисть. Он защищён одеждой.
Медицинское название боли в копчике — кокцигодиния. Характер болевого синдрома чаще пульсирующий, после физической активности или после длительного сидения боль может быть острой и колющей.
Если игнорировать боль, есть риск запустить свое здоровье. Особенно если есть сопутствующие тревожные симптомы (высокая температура, проблемы с мочеиспусканием, общая слабость). Необходимо обратиться к врачу. До его посещения желательно проводить время в покое, лучше всего лёжа на животе. Место боли нельзя греть и массировать. Лучше на время ограничить физическую активность.
Помимо падений, боль в копчике может проявиться после родов, особенно, если младенец крупный. В таких случаях восстановление может длиться до трёх месяцев.
Также существует риск появления воспалений. Они возникают из-за того, что болезнетворные бактерии проникают через ссадины на коже, от соседних органов и редко — с током крови. Эпителиальный копчиковый ход — врожденный свищ, нагноение развивается при его закупорке. Воспаления проявляются давящей резкой дергающей болью между ягодицами, зона копчика становится горячей на ощупь, отёчной. Она сопровождается слабостью, разбитостью, высокой температурой, невозможностью двигаться и спать.
Если человек не обращается за медицинской помощью, гнойник может прорваться самостоятельно. При этом выделяется большое количество гноя, и симптомы заболевания уменьшаются.
Парапроктит, или воспаление клетчатки вокруг прямой кишки, имеет схожие проявления с нагноением копчикового хода, но при этом самостоятельное выздоровление не наступает.
Остеомиелит, или гнойное разрушение кости, часто встречается у детей, даже без предшествующей травмы. Бактерии попадают в организм через кровь. Заболевание проявляется болью, общим ухудшением самочувствия, повышением температуры тела. Без лечения гнойник может распространиться под надкостницу, а затем образовать наружный свищ.
Опасные «ватрушки»
Большинство поступающих в больницы с травами после катания на «ватрушках» (тюбингах) — взрослые. Травматолог-ортопед Константин Терновой связывает это с тем, что у них большая масса, а кости уже сформировались и стали прочными.
По его словам, самые частые травмы после катания на «ватрушках» связаны с повреждением позвоночника и — опять же — копчика. «При переломе позвоночника очень тяжёлое восстановление – до трёх месяцев человек ограничен в сидении и ходьбе. В тяжёлых случаях пострадавший может получить инвалидность», - говорит Терновой.
Он пояснил, что многие путают ушибы с переломами. Если боль не проходит в течение 3-5 дней, то, возможно, это не просто ушиб. Необходимо срочно обратиться к врачу, в травмпункт и сделать рентген.
Медик обратил внимание на то, что наиболее распространённые причины травмирования — небезопасные развлечения, такие как катание на «ватрушках», прицепленных к автомобилям, а также использование необорудованных трасс и неофициальных горок.
Тем не менее даже при спуске на специально подготовленной трассе важно следовать правилам безопасности. Не рекомендуется брать с собой острые, тяжёлые или твёрдые предметы, так как они могут стать причиной травмы при падении с «ватрушки». Кроме того, не следует подпрыгивать и раскачиваться во время спуска, а также съезжать с горки стоя.
«Нескольким взрослым опасно одновременно садиться на одну ватрушку или санки, так как при увеличении массы они начнут развивать большую скорость. В таком случае различные защитные конструкции могут не справиться с тюбингом и пассажиры вылетят за трассу. Повлиять на это у катающихся нет никакой возможности. Ватрушка абсолютно неуправляема. Если вы в неё сели сами или с ребенком и провалились в специальное углубление, то всё. Как вы поехали – так и поедете. Вариантов никаких повлиять на траекторию не будет», - объясняет причины травмоопасности «ватрушек» заместитель заведующего СК «Севастопольский проспект» Наталья Маслова.
Печальная реальность
Вот лишь несколько ужасных случаев, которые произошли буквально в последние несколько дней в разных регионах России из-за небезопасного катания на «ватрушках».
В Красноярске случилось ДТП с летальным исходом, связанное с катанием на тюбинге. По информации регионального управления МВД, местный житель привязал ватрушку к автомобилю и катал на ней двух девушек — 17 и 20 лет. Во время движения тюбинг выехал на встречную полосу и столкнулся с проезжавшей мимо машиной. В результате происшествия несовершеннолетняя девушка погибла, а её подруга получила многочисленные переломы и была доставлена в больницу.
Аналогичный случай произошёл в Нижегородской области: автомобиль сбил семилетнего мальчика, который катался на ватрушке, привязанной к собаке породы овчарка. Как сообщили в региональной Госавтоинспекции, водитель внедорожника увидел перебегающую дорогу собаку с прикреплённым к ней тюбингом. Мужчина попытался затормозить, но сани всё равно ударились о переднюю часть автомобиля. Мальчик был госпитализирован.
В Свердловской области 17-летний юноша прикрепил тюбинг к снегоходу. Сам он разместился в санях, а управление передал своему 16-летнему другу. Однако во время спуска ватрушку занесло, и она врезалась в дерево. Пассажира пришлось госпитализировать с травмами различной степени тяжести.
При этом даже катание с оборудованных горок не всегда безопасно. В Сургуте 11-летний ребёнок спускался на тюбинге со склона, который не был предназначен для этого. В результате он врезался в забор. В больнице у пострадавшего диагностировали перелом рёбер и позвонков, а также ушиб лёгкого, сообщили в пресс-службе медицинского учреждения.
