Прежде, чем покупать дорогие крема и соглашаться на серьезные процедуры, важно сбалансировать свое питание.
Есть определенный список продуктов, которые являются настоящими «суперфудами» для кожи. Эти продукты очень просты в применении и приготовлении. И они есть под рукой практически у каждой хозяйки на кухне.
Свекла. Вещество бетаин, содержащееся в этом корнеплоде, защищает кожу и весь организм от преждевременного старения.
Авокадо – источник жиров, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина К. Регулярное употребление авокадо делает кожу упругой и борется с пигментацией.
Печень трески. В этом продукте содержится витамин А, который предотвращает появление трещин на коже, а также витамин В – он поддерживает устойчивость кожного покрова.
Ферментированные продукты – такие как квашеная капуста, свекла, морковь, комбуча – это мощные пробиотики, помогают улучшить пищеварение, что непременно отражается на коже.
Зелень и листовые овощи содержат зеаксантин, природный антиоксидант, который защищает кожу и помогает выровнять ее тон.
Яйца. Яичный белок поддерживает естественное производство коллагена,что помогает бороться с морщинами.
Ягоды содержат полифенолы, защищают кожу от солнечных лучей и преждевременного старения.
Прежде, чем покупать дорогие крема и соглашаться на серьезные процедуры, важно сбалансировать свое питание.
Есть определенный список продуктов, которые являются настоящими «суперфудами» для кожи. Эти продукты очень просты в применении и приготовлении. И они есть под рукой практически у каждой хозяйки на кухне.
Свекла. Вещество бетаин, содержащееся в этом корнеплоде, защищает кожу и весь организм от преждевременного старения.
Авокадо – источник жиров, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина К. Регулярное употребление авокадо делает кожу упругой и борется с пигментацией.
Печень трески. В этом продукте содержится витамин А, который предотвращает появление трещин на коже, а также витамин В – он поддерживает устойчивость кожного покрова.
Ферментированные продукты – такие как квашеная капуста, свекла, морковь, комбуча – это мощные пробиотики, помогают улучшить пищеварение, что непременно отражается на коже.
Зелень и листовые овощи содержат зеаксантин, природный антиоксидант, который защищает кожу и помогает выровнять ее тон.
Яйца. Яичный белок поддерживает естественное производство коллагена,что помогает бороться с морщинами.
Ягоды содержат полифенолы, защищают кожу от солнечных лучей и преждевременного старения.
