В жизни каждого человека наступает период, когда кажется, что весь мир настроен против него. Одна проблема сваливается на голову за другой, и не покидает ощущение, что это никогда не кончится.
Важно в такие моменты взять себя в руки, если нужно – обратиться за помощью, и сказать себе, что рано или поздно проблемы будут решены. А параллельно нужно позаботиться о своем ментальном здоровье – сохраняйте пять способов это сделать.
1. Сменить обстановку. Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения.
2. Переписать свою историю. Прошлое – это всего лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему все сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий – только вперед, к тому, что близко вашему сердцу.
3. Завести новые знакомства. Иногда лучший способ забыть неудавшиеся отношения – расцвести в новых. Наше мышление и поведение также формируется за счет окружения: постарайтесь выбирать для себя такое, которое поможет вам стать лучшей версией себя.
4. Отбросить то, что мешает жить. Как ни странно, но именно в тот момент, когда все рухнуло и жизнь летит в тартарары, мы получаем отличную возможность начать все с чистого листа. Возможно, вот оно – прекрасное оправдание для того, чтобы наконец уйти с этой дурацкой работы, разорвать бестолковые отношения, которые делают вас несчастным. Если вы вынуждены начать все сначала, то появляется прекрасный шанс выбрать, наконец, верный путь.
5. Изменить информационный фон. По приоритетам этот пункт должен стоять на первом месте, потому что от того, чем мы наполняем свой ум, зависит то, чем наполняется вся наша жизнь.
В жизни каждого человека наступает период, когда кажется, что весь мир настроен против него. Одна проблема сваливается на голову за другой, и не покидает ощущение, что это никогда не кончится.
Важно в такие моменты взять себя в руки, если нужно – обратиться за помощью, и сказать себе, что рано или поздно проблемы будут решены. А параллельно нужно позаботиться о своем ментальном здоровье – сохраняйте пять способов это сделать.
1. Сменить обстановку. Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения.
2. Переписать свою историю. Прошлое – это всего лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему все сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий – только вперед, к тому, что близко вашему сердцу.
3. Завести новые знакомства. Иногда лучший способ забыть неудавшиеся отношения – расцвести в новых. Наше мышление и поведение также формируется за счет окружения: постарайтесь выбирать для себя такое, которое поможет вам стать лучшей версией себя.
4. Отбросить то, что мешает жить. Как ни странно, но именно в тот момент, когда все рухнуло и жизнь летит в тартарары, мы получаем отличную возможность начать все с чистого листа. Возможно, вот оно – прекрасное оправдание для того, чтобы наконец уйти с этой дурацкой работы, разорвать бестолковые отношения, которые делают вас несчастным. Если вы вынуждены начать все сначала, то появляется прекрасный шанс выбрать, наконец, верный путь.
5. Изменить информационный фон. По приоритетам этот пункт должен стоять на первом месте, потому что от того, чем мы наполняем свой ум, зависит то, чем наполняется вся наша жизнь.
