Когда речь заходит о холестерине, мы вспоминаем один всем известный факт: одним из наиболее серьезных последствий его повышенного уровня является атеросклероз, состояние, при котором в артериях образуются бляшки из холестерина и других веществ. Эти бляшки могут сужать артерии, уменьшая кровоток и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
И этот факт давно доказан врачами и учеными.
Но также с холестерином связано множество мифов, в которые верить не стоит.
1. Холестерин влияет только на людей с лишним весом. На самом деле, проблемы с холестерином могут возникнуть у людей любого веса, включая худых.
2. Яичные желтки вредны для уровня холестерина. Хотя они содержат холестерин, умеренное потребление яиц не обязательно приводит к повышению уровня ЛПНП у большинства людей.
3. Нельзя есть продукты с высоким содержанием холестерина. Многие продукты, такие как орехи и рыба, содержат полезные жиры, которые могут улучшать уровень холестерина.
4. Если у вас нет симптомов, уровень холестерина в порядке. Высокий уровень холестерина часто протекает бессимптомно, поэтому регулярные проверки важны для здоровья.
5. Лечение холестерина — это только проблема пожилых людей. Проблемы с холестерином могут возникать в любом возрасте, особенно при наличии генетической предрасположенности и неправильного образа жизни.
Когда речь заходит о холестерине, мы вспоминаем один всем известный факт: одним из наиболее серьезных последствий его повышенного уровня является атеросклероз, состояние, при котором в артериях образуются бляшки из холестерина и других веществ. Эти бляшки могут сужать артерии, уменьшая кровоток и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
И этот факт давно доказан врачами и учеными.
Но также с холестерином связано множество мифов, в которые верить не стоит.
1. Холестерин влияет только на людей с лишним весом. На самом деле, проблемы с холестерином могут возникнуть у людей любого веса, включая худых.
2. Яичные желтки вредны для уровня холестерина. Хотя они содержат холестерин, умеренное потребление яиц не обязательно приводит к повышению уровня ЛПНП у большинства людей.
3. Нельзя есть продукты с высоким содержанием холестерина. Многие продукты, такие как орехи и рыба, содержат полезные жиры, которые могут улучшать уровень холестерина.
4. Если у вас нет симптомов, уровень холестерина в порядке. Высокий уровень холестерина часто протекает бессимптомно, поэтому регулярные проверки важны для здоровья.
5. Лечение холестерина — это только проблема пожилых людей. Проблемы с холестерином могут возникать в любом возрасте, особенно при наличии генетической предрасположенности и неправильного образа жизни.
