Тренировка памяти и нейронных связей имеет ряд важных преимуществ. Во-первых, улучшение памяти помогает нам лучше усваивать и запоминать новую информацию, что полезно как в повседневной жизни, так и на работе или в учебе. Кроме того, тренировка памяти способствует улучшению когнитивных функций и процессов мышления, таких как концентрация, внимание и решение задач.

С другой стороны, тренировка нейронных связей помогает укреплять и улучшать работу мозга в целом. Активация нейронных связей способствует росту новых синапсов и улучшению обмена информации между нейронами. Это не только улучшает память, но также способствует лучшему мышлению, улучшению решения проблем и повышению креативности.

Таким образом, тренировка памяти и нейронных связей является важным компонентом заботы о здоровье мозга и его активности, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни и продуктивности.

Развить нейронные связи можно с помощью простых упражнений которые не требуют особых усилий.

«Ухо-нос»

Для этого необходимо взяться пальцами левой руки за кончик носа, а пальцами правой - за левое ухо. Потом одновременно отпустить обе руки, хлопнуть в ладоши и сделать наоборот. Лучше всего выполнить от 4 до 8 подходов.

«Лесенка»

Загните на правой руке указательный и средний пальцы, потом разогните и загните мизинец и безымянный. Затем следует повторить все с левой рукой. Чтобы усложнить задачу, нужно выполнить движения одновременно двумя руками или ускорить темп.