Полноценный сон – это одна из составляющих нашего здоровья. Согласно рекомендациям ВОЗ, ночной сон должен составлять в среднем 7–9 часов.
А согласно недавним исследованиям, женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам
Данный факт подтвердил эксперимент, который провел профессор Джим Хорн, эксперт Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо.
Дело в том, что женщины более многозадачны и в течение дня используют мозг более интенсивно, чем мужчины. Женщинам на восстановление нужно больше времени, чем мужчинам.
Однако этот факт не может оправдывать желание валяться в кровати до полудня – для восстановления женщинам нужно в среднем на 20 минут больше, чем мужчинам.
Полноценный сон – это одна из составляющих нашего здоровья. Согласно рекомендациям ВОЗ, ночной сон должен составлять в среднем 7–9 часов.
А согласно недавним исследованиям, женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам
Данный факт подтвердил эксперимент, который провел профессор Джим Хорн, эксперт Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо.
Дело в том, что женщины более многозадачны и в течение дня используют мозг более интенсивно, чем мужчины. Женщинам на восстановление нужно больше времени, чем мужчинам.
Однако этот факт не может оправдывать желание валяться в кровати до полудня – для восстановления женщинам нужно в среднем на 20 минут больше, чем мужчинам.
