Как быстро понизить давление без таблеток: 5 проверенных методов

Как известно, повышенное артериальное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний. Людям с гипертонией показано медикаментозное лечение и коррекция образа жизни: правильное питание, отказ от курения и алкоголя, лечебная гимнастика.

Есть способы снизить давление без лекарств.

1. Для понижения давления рекомендуется смочить полоски ткани в яблочном укусе и прикладывать их к голым стопам на 15-20 минут.
2. Нормализовать показатели поможет глубокое дыхание. В результате тело расслабляется, а частота сердечных сокращений замедляется. Также необходимо расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе.
3. Выпить чай с мятой или «коктейль» из 1/2 стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Этот же напиток необходимо выпить за один прием, и уже через 25-30 минут почувствуется эффект.
4. Можно на 1-2 минуты опустить ноги в тазик с холодной водой. Кроме того, необходимо подержать руки под холодной водой, а также сбрызнуть лицо. Затем положить полотенце, смоченное холодной водой, на солнечное сплетение.
5. Выпить чай каркаде. Пить его нужно охлажденным.