Как научиться не зацикливаться и прощать себя за совершенные ошибки

Когда вы попали в неприятную ситуацию в своей жизни, как вы с ней справились? Вы мысленно проклинали себя за совершенную глупость, которую можно было предотвратить? Вы долго чувствовали себя виноватыми и сожалели об этом?
Подобные ошибки совершают многие, точно так же, как многие борются с угрызениями совести, чувством вины и самоотречением. Но такое поведение считается контрпродуктивным. Долгосрочные наказания никогда не приносят человеку пользы.

1. Осознайте, что именно произошло, будьте конкретны в действиях. Вы действовали определенным образом и не можете изменить это. 

2. Осознайте и примите, что вы всего лишь человек со своими успехами и неудачами, которые бывают в жизни. Каждый находит ряд ошибок в своем прошлом. Что делает человека сильным, так это то, что он может осознать, что совершает ошибки и простить себя.