Лента новостей

Все новости

Популярное

Если вы едите эти «продукты для похудения», не удивляйтесь, почему вес не уходит, а только прибавляется!

    Фото: https://ru.freepik.com/

Если вы едите эти «продукты для похудения», не удивляйтесь, почему вес не уходит, а только прибавляется!

В стремлении избавиться от лишних килограммов мы пересматриваем свой рацион, стараемся есть меньше вредной жирной пищи, заменяя ее на полезные продукты.

Однако некоторые из них, если подробно изучить состав, оказываются «волками в овечьей шкуре» – они не только не помогают похудеть, а напротив, при частом употреблении даже провоцируют набор лишнего веса.

Итак, каких же продуктов стоит избегать, если вы стремитесь к здоровому рациону?

Мюсли. Казалось бы, в этом продукте сплошная польза: хлопья, орехи и сухофрукты. Но еще в таких готовых завтраках нередко содержится большое количество сахара (может быть обозхначен в составе как мальтоза или декстроза – суть от этого не меняется), а также у них очень высокая калорийность. Лучше сварить овсянку на воде и добавить в нее орехи и сухофрукты – это будет намного полезнее.

Йогурты с наполнителями. Во фруктовых йогуртах содержится много сахара, и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными – например, кукурузный крахмал и гуаровая камедь. Лучше купить натуральный греческий йогурт и добавить фрукты самостоятельно.

Обезжиренные молочные продукты. Компенсированное крахмалом, растительными жирами, сахаром и другими веществами отсутствие жиров в подобных молочных продуктах неизбежно ведет к употреблению большего числа углеводов. В результате, обмен веществ дает сбой, а человек начинает набирать вес.

Фитнес-батончики. Если изучить их состав, станет понятно, что это далеко не полезные продукты для организма. Как правило, они содержат сахар или другой подсластитель и пальмовое масло, которые практически сводят на нет всю пользу остальных компонентов.

В стремлении избавиться от лишних килограммов мы пересматриваем свой рацион, стараемся есть меньше вредной жирной пищи, заменяя ее на полезные продукты.

Однако некоторые из них, если подробно изучить состав, оказываются «волками в овечьей шкуре» – они не только не помогают похудеть, а напротив, при частом употреблении даже провоцируют набор лишнего веса.

Итак, каких же продуктов стоит избегать, если вы стремитесь к здоровому рациону?

Мюсли. Казалось бы, в этом продукте сплошная польза: хлопья, орехи и сухофрукты. Но еще в таких готовых завтраках нередко содержится большое количество сахара (может быть обозхначен в составе как мальтоза или декстроза – суть от этого не меняется), а также у них очень высокая калорийность. Лучше сварить овсянку на воде и добавить в нее орехи и сухофрукты – это будет намного полезнее.

Йогурты с наполнителями. Во фруктовых йогуртах содержится много сахара, и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными – например, кукурузный крахмал и гуаровая камедь. Лучше купить натуральный греческий йогурт и добавить фрукты самостоятельно.

Обезжиренные молочные продукты. Компенсированное крахмалом, растительными жирами, сахаром и другими веществами отсутствие жиров в подобных молочных продуктах неизбежно ведет к употреблению большего числа углеводов. В результате, обмен веществ дает сбой, а человек начинает набирать вес.

Фитнес-батончики. Если изучить их состав, станет понятно, что это далеко не полезные продукты для организма. Как правило, они содержат сахар или другой подсластитель и пальмовое масло, которые практически сводят на нет всю пользу остальных компонентов.


Новости партнеров

В России и мире

Женщины этих знаков Зодиака добьются своего любой ценой как в отношениях, так и в жизни
Завянут через пару часов: куда нельзя ставить букеты цветов
Стрижка ногтей по дням недели: старые приметы, о которых сегодня помнят единицы
Холестерин подскочит: 10 продуктов, в которых содержится пальмовое масло низкого качества
Рейтинг знаков Зодиака: от самого слабого и нестабильного до самого стойкого и целеустремленного
Завтрак, способствующий очищению организма: вы забудете о тяжести и дискомфорте
Способы борьбы с мхом и лишайником на плодовых деревьях
Проверьте свой дом на наличие порчи и негатива: понадобится 3 предмета, которые есть у каждого
5 знаков Зодиака, которые отталкивают людей и заставляют их чувствовать себя виноватыми
Удивляются даже врачи: почему костный бульон называют «источником вечной молодости»