Против свиного гриппа поможет… зарядка

Медики Новосибирска и области напоминают населению об опасности заражения гриппом – не только свиным, но и обычным. И советуют применять меры профилактики – особенно тем людям, кто находится в группе риска. К группам риска относятся: • Лица старше 60 лет. • Люди, страдающие хроническими соматическими заболеваниями. • Часто болеющие ОРЗ. • Дети дошкольного возраста (с 6-месячного возраста). К группам высокого риска относятся: • Медицинские работники. • Работники сферы бытового обслуживания, транспорта, образовательных заведений. • Воинский контингент. • Дети, посещающие дошкольные учреждения, школьники, студенты. Врачи советуют всем, кто не хочет заболеть гриппом (в том числе и свиным), ввести в повседневный обиход несложные процедуры, способствующие укреплению иммунной системы организма, повышающие устойчивость к возбудителям инфекционных заболеваний: • Достаточная физическая активность – ежедневно утренняя гимнастика и 2 раза в неделю физкультурные занятия. • Закаливающие процедуры: контрастное обливание стоп, воздушные ванны в сочетании с утренней гимнастикой, умывание прохладной водой (14-16°). • Прогулка на свежем воздухе 2 раза в день общей продолжительностью не менее 4 час. Солнечные ванны по 5-10 мин 2-3 раза в день. • Полноценный сон не менее 8 часов. Для детей сон не менее 10-12 часов и дополнительный дневной сон на свежем воздухе в хорошо проветренной комнате. Также для профилактики гриппа применяются препараты, оказывающие стимулирующее воздействие на иммунитет. К ним относятся витамины C, A и группы В, а также адаптогены растительного происхождения – такие , как экстракт элеутерококка (применяется в виде 25-30 дневных курсов взрослым по 20-30 капель на прием 2-3 раза в день, детям - по 1-2 капли на год жизни 2 раза в день) и настойка аралии (детям назначают по 1-2 капли на год жизни 1 раз в день за 30 минут до еды в течении 2-3 недель). Благотворно влияют на иммунную систему препараты на основе шиповника. Вместо традиционного чая или кофе предпочтительно употреблять фиточаи, морсы из ягод. Необходимо обеспечивать организм полноценным питанием. В рационе обязательно должна быть клетчатка (свежие овощи и фрукты), белок (предпочтение следует отдавать рыбе и морепродуктам, так как они содержат необходимые организму летучие жирные кислоты и йод), кисломолочные продукты, особенно содержащие бифидобактерии, так как эти микроорганизмы способствуют укреплению иммунной системы. При появлении симптомов гриппа или ОРВИ (повышение температуры тела, появление отделяемого из носа, боли в горле, и т.п.) необходимо обратиться в лечебное учреждение или вызвать на дом участкового врача. Вирус гриппа свиней A (H1N1), поразивший людей в США и Мексике, - это новый вирус гриппа A. Этот вирус устойчив к терапии такими антивирусными препаратами, как амантадин и ремантадин, но чувствителен к оселтамивиру и занамивиру, сообщает Областной отдел медицинской профилактики.

Как известно, в Мексике зафиксирована этой весной неблагополучная эпидситуация в связи с ростом гриппоподобных заболеваний, протекающих по типу пневмоний. Заболевания начали регистрироваться с 18 марта 2009 года в трех регионах страны, и в настоящее время их количество составляет около 900 случаев, из них более 60 случаев закончились летальным исходом. Центр контроля и профилактики заболеваний США подтвердил случаи инфицирования человека неизвестным ранее штаммом вируса свиного гриппа на своей территории. Предположительно, вирус, изменивший в результате мутаций свои биологические свойства, приобрел способность инфицировать людей и вызывать тяжелые клинические формы заболеваний. Заболевание проявляется симптомами, характерными для гриппа, - повышением температуры и поражением дыхательных путей (кашель, ангина, фарингит, насморк), головной и мышечными болями, возможны рвота и жидкий стул. Изучение описанных выше случаев гриппа свиней дает основание полагать, что передающийся от человека к человеку вирус гриппа свиней A (H1N1) может быть отнесен к вновь возникающим.