Что такое иммунитет человека: иммунолог рассказала, как организм сопротивляется инфекции и не только

Для защиты организма от внедрения патогенных бактерий, вирусов, простейших, грибков или паразитов у человека в ходе эволюции сформировалась особая функция – иммунитет. Он непрерывно работает за счет активности иммунной системы, обновления защитных клеток, синтеза веществ, которые подавляют патогены.

Помимо отражения внешней агрессии, иммунитет обеспечивает постоянство внутренней среды – устраняет поврежденные, трансформированные клетки, предотвращая развитие опухолей.

Он же контролирует реакции на различные вещества, попадающие в организм – пищу, лекарства, химические соединения, продукты метаболизма.

Чтобы иммунная система могла полностью реализовать свои защитные функции, необходимо:

· следить за здоровьем;

· тренировать защитные силы организма;

· пополнять запасы веществ, которые требуются для обновления иммунных клеток, синтеза защитных соединений.

Из чего состоит иммунная система человека?

Защита организма по всем фронтам начиная от макушки до кончиков пальцев на ногах, реализуется за счет непрерывной работы иммунной системы. Это единый комплекс органов, тканей, клеток и соединений, которые защищают тело человека от негативных воздействий.

Основные органы – это:

• Лимфоглоточное кольцо Пирогова. Сюда относится комплекс из нескольких миндалин и лимфоидных элементов, расположенных в носоглотке. К нему относят две небных, две трубных миндалины, одну носоглоточную (аденоид) и язычную миндалину. Ключевые функции этого элемента – служить биологическим фильтром, не пускать чужеродные микробы в дыхательные пути и пищеварительную систему.
• Вилочковая железа (зобная железа или тимус). Это орган, расположенный внутри грудной клетки. Основная его функция – выращивать Т-лимфоциты, служить «военной базой» для подготовки иммунных клеток. Внутри него они учатся распознавать своих и чужаков.
• Селезенка. Это биологический фильтр для крови, которая регулярно протекает через нее. Все патогенные элементы, попадающие в кровь, оседают внутри селезенке, пожираются фагоцитами – защитными клетками крови. Кроме того, в ней же хранится стратегический запас готовых клеток на случай серьезных атак микробов извне.
• Пейеровы бляшки кишечника (лимфоидные фолликулы). Они помогают защищать организм от распространения инфекции из кишечника, а саму пищеварительную систему защищают от патогенных вирусов или бактерий, грибков.
• Костный мозг. Это жидкая ткань, расположенная внутри губчатых костей, производит клетки крови, включая все виды лейкоцитов.
• Лимфатические узлы. Это своего рода биологические фильтры, расположенные по ходу лимфатических сосудов поодиночке или группами. Внутри них находятся лимфоциты, которые уничтожают вирусы, бактерии, обломки клеток. Помимо уничтожения, они навсегда запоминают агрессоров, передают информацию другим иммунным клеткам.

Какие функции выполняет иммунная система?

Иммунитет – защита организма от той или иной болезни, реализуется за счет нескольких важнейших функций:

• производство защитных клеток;
• создание должных условий для их созревания и обучения;
• сохранение группы клеток как «группы спецназа» для немедленного реагирования.

В реализации защиты участвует несколько типов клеток – лимфоциты, NK-киллеры, лейкоциты. У каждого из них свои функции в формировании специфического и неспецифического иммунитета.

Какие виды иммунитета бывают?

Выделяется несколько видов иммунитета. Прежде всего, нужно выделить:

• Природный или естественный иммунитет. Он формируется за счет воздействия естественных сил природы, без вмешательства науки и медицины.
• Искусственный. Это формирование устойчивости к болезням за счет введения в организм вакцин или сывороток, готовых антител, обогащенной антителами плазмы.

Естественную форму иммунитета также разделяют на несколько типов. Это видовая невосприимчивость из-за особенностей организма, закрепленных в генах.

То есть, люди не болеют многими инфекциями животных и наоборот. К естественной форме относят наследственный иммунитет – это передача по наследству от родителей механизмов защиты от ряда патологий. Приобретенный иммунитет может быть:

• активным, если, например, возникает после перенесенной простуды;
• пассивным, если готовые антитела переданы с молоком мамы.

Отдельно нужно упомянуть искусственный иммунитет – это создание защиты за счет достижений в медицине. Активная защита возникает после вакцинации, пассивная – при введении плазмы с антителами, сыворотки, иммуноглобулинов.

От чего зависит иммунитет?

Сила иммунитета непостоянна. Она зависит от различных внешних и внутренних факторов, влияющих на каждого из нас. В раннем детстве иммунная защита несовершенна и ослаблена, она постепенно формируется, организм учится адекватно реагировать на различных возбудителей. В пожилом возрасте иммунитет физиологически снижается, так как тело стареет целиком, включая органы иммунной системы.

Есть разница в иммунной защите у мужчин и женщин, людей разного возраста, рода занятий. Если человек закаленный, хорошо питается, достаточно бывает на свежем воздухе, его организм адекватно реагирует на простуды и не только.

Что негативно влияет на иммунитет

Иммунная защита может ослабевать по мере возраста или в результате негативных влияний внешней среды. Крайне отрицательно на работе иммунитета отражаются вредные привычки – избыточный прием алкоголя и курение. Они повышают вероятность развития простуд, их тяжелого и затяжного течения, возникновения осложнений.

Могут ухудшать работу иммунной системы различные проблемы в организме хронического характера, нарушения обмена веществ, недавно перенесенные травмы или операции.

Среди внешних факторов, которые ухудшают сопротивляемость организма, можно выделить:

• постоянное переутомление из-за ненормированного рабочего дня;
• хронический недосып;
• ухудшение экологической ситуации, воздействие выбросов вредных предприятий;
• длительные стрессы;
• злоупотребление кофе и крепким чаем;
• нерациональное питание (особенно с дефицитом белка и избытком жира, углеводов);
• нехватка витаминов и микроэлементов;
• изнуряющие физические нагрузки, профессиональные тренировки.

Зачастую негативное влияние на работу организма оказывают сразу несколько факторов, но ключевые – это недостаток питательных элементов. Они являются строительным материалом для иммунных клеток и защитных антител, других биологически активных соединений.

Как укрепить иммунитет?

Как и для всего организма, для активного функционирования иммунной системы важно ведение здорового образа жизни. Специалисты предлагают ряд простых рекомендаций, соблюдение которых поможет гораздо реже болеть, быстро справляться с любыми вирусами и бактериями. Прежде всего, это:

• Максимально натуральное, сбалансированное питание с достаточным количеством полноценного белка. Он нужен для синтеза антител, обновления иммунных клеток, регенерации тканей, поврежденных воспалением.
• Ежедневная физическая активность не менее получаса в день. Необязательно ежедневно ходить в спортзал или бассейн. Возможно занятие гимнастикой дома, прогулки в парке, бег, катание на велосипеде, коньках.
• Отказ от вредных привычек, особенно – курения. Оно негативно влияет на респираторный тракт.
• Регулярное посещение специалиста, контроль за состоянием здоровья.

В простудный сезон дополнительно рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение. Важно соблюдать правила личной гигиены - чаще мыть руки, носить защитную маску для лица. И естественно, стоит вносить в свою жизнь больше позитивных эмоций – это лучший стимулятор.