Хорошие новости для любителей кофе: привычка пить этот напиток по утрам положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли учёные из Гарвардского университета. Результаты их исследования опубликовал European Heart Journal.
Оно проводилось почти 20 лет и охватило более 40 тысяч человек. В распоряжении учёных были данные о том, чем питались добровольцы, какие напитки предпочитали и когда их употребляли в течение дня. Также учитывались причины летальных исходов испытуемых, которые умерли во время проведения исследования.
Учёные обнаружили, что именно утренний кофе снижает риск летального исхода от болезней сердца и сосудов на 31 процент и на 16 процентов от любого другого заболевания. Примечательно, что подобный терапевтический эффект не наблюдался в тех случаях, когда человек пил кофе на протяжении дня.
Еще некоторые полезные свойства кофе:
Улучшение концентрации и памяти. Кофеин блокирует действие аденозина, вещества, вызывающего сонливость и утомляемость. Клинические испытания показывают, что люди, которые пьют кофе, лучше запоминают информацию — у них улучшается краткосрочная и долгосрочная память.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное умеренное употребление кофе (до трёх чашек в день) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у здорового человека. Также кофеин нормализует пониженное артериальное давление.
Защита от диабета 2-го типа. Кофе способствует лучшей регуляции кровеносных сосудов, поэтому инсулиновые агенты в организме работают максимально эффективно и регулируют уровень глюкозы в крови. В результате кофе уменьшает количество сахара, всасываемого в кровь, снижая риск развития диабета 2-го типа.
Защита печени. Кофе играет важную роль в предотвращении не только рака печени, но и цирроза.
Выведение токсинов из организма. Кофе — мочегонное средство, химические вещества и токсины, которые накапливаются в организме, выводятся с каждым миллилитром выделяемой мочи.
Увеличение физической выносливости. Чашка кофе перед посещением тренажёрного зала может значительно повысить производительность. Причина в том, что кофеин вызывает выброс адреналина — гормона, который подготавливает тело к физическим нагрузкам
Хорошие новости для любителей кофе: привычка пить этот напиток по утрам положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли учёные из Гарвардского университета. Результаты их исследования опубликовал European Heart Journal.
Оно проводилось почти 20 лет и охватило более 40 тысяч человек. В распоряжении учёных были данные о том, чем питались добровольцы, какие напитки предпочитали и когда их употребляли в течение дня. Также учитывались причины летальных исходов испытуемых, которые умерли во время проведения исследования.
Учёные обнаружили, что именно утренний кофе снижает риск летального исхода от болезней сердца и сосудов на 31 процент и на 16 процентов от любого другого заболевания. Примечательно, что подобный терапевтический эффект не наблюдался в тех случаях, когда человек пил кофе на протяжении дня.
Еще некоторые полезные свойства кофе:
Улучшение концентрации и памяти. Кофеин блокирует действие аденозина, вещества, вызывающего сонливость и утомляемость. Клинические испытания показывают, что люди, которые пьют кофе, лучше запоминают информацию — у них улучшается краткосрочная и долгосрочная память.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное умеренное употребление кофе (до трёх чашек в день) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у здорового человека. Также кофеин нормализует пониженное артериальное давление.
Защита от диабета 2-го типа. Кофе способствует лучшей регуляции кровеносных сосудов, поэтому инсулиновые агенты в организме работают максимально эффективно и регулируют уровень глюкозы в крови. В результате кофе уменьшает количество сахара, всасываемого в кровь, снижая риск развития диабета 2-го типа.
Защита печени. Кофе играет важную роль в предотвращении не только рака печени, но и цирроза.
Выведение токсинов из организма. Кофе — мочегонное средство, химические вещества и токсины, которые накапливаются в организме, выводятся с каждым миллилитром выделяемой мочи.
Увеличение физической выносливости. Чашка кофе перед посещением тренажёрного зала может значительно повысить производительность. Причина в том, что кофеин вызывает выброс адреналина — гормона, который подготавливает тело к физическим нагрузкам
