«Никола Тесла не имеет ни одного лишнего грамма, лицо его свежо и подтянуто, ровная спина, хорошая осанка, ясные глаза и мысли, идеальное физическое состояние. Ему сейчас 80 лет, а он намерен жить до 140!», – так писал в своей книге современник Николы Теслы, словенский философ и писатель Милан Видмар.
Когда мы думаем о Николе Тесле, мы часто представляем себе блестящий ум, стоящий за переменным током, беспроводной энергией и бесчисленным множеством других новаторских изобретений. Но Тесла был не просто изобретателем – он был человеком, глубоко приверженным пониманию человеческого тела и духа, создавшим образ жизни, который, по его мнению, позволил бы ему прожить еще сто лет.
Несмотря на то, что его мечте дожить до 140 лет не суждено было сбыться – Тесла скончался в возрасте 86 лет, – его привычки, дисциплина и подход к жизни являются прекрасным примером долголетия и жизненной энергии.
Необычные и строгие привычки Теслы
Тесла был человеком со странными привычками, многие из которых кажутся эксцентричными даже по сегодняшним меркам. Например, его одержимость чистотой граничила с маниакальной. Он мыл руки три раза подряд, ежедневно вытирался восемнадцатью чистыми полотенцами и по возможности избегал физического контакта с другими людьми. Он даже утверждал, что прикоснулся бы к голове другого человека только «под дулом пистолета».
Это отвращение распространялось и на окружающие его предметы. Тесла тщательно протирал свои столовые приборы и стол перед каждым приемом пищи. Его страх перед микробами опередил свое время, особенно в эпоху, когда гигиена не была до конца понята.
Повседневная жизнь Теслы отличалась точностью. Во время еды он мысленно подсчитывал объем пищи в кубических единицах. Он даже составлял свои меню, когда останавливался в отелях, и передавал их поварам, чтобы убедиться, что его блюда соответствуют его строгим диетическим принципам.
Философия Теслы в области питания
Тесла верил в поговорку “Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть”. Его диета была отражением этой философии, подчеркивающей умеренность, простоту и целеустремленность.
Двухразовое питание:
Тесла ел только два раза в день. Он пропускал обед, убежденный, что организм не может эффективно переварить три приема пищи в день. Первый прием пищи он принимал утром, через несколько часов после пробуждения, а второй - вечером, около 7-8 часов вечера.
Что он ел?
Питание Теслы было не просто полезным – оно было функциональным. Его утренний прием пищи был сосредоточен на жирах, таких как сливочное масло, которые питали его в течение дня. Ужин, напротив, состоял из белков, таких как яйца, сыр или молоко, которые способствовали восстановлению клеток.
Овощи вместо мяса
Тесла был ярым сторонником овощей, восхваляя их за способность снижать содержание мочевой кислоты в организме. Он считал, что мочевая кислота вызывает множество заболеваний, и избегал продуктов, которые способствуют ее развитию, таких как фасоль, чечевица и большинство видов мяса. Хотя в детстве Тесла иногда употреблял мясо, в конце концов он полностью исключил его из своего рациона.
В последние годы жизни диета Теслы стала почти аскетичной. Он питался молоком (два литра в день), медом и овощным бульоном. Он верил, что такой минималистский подход - это все, что нужно его телу.
Чем проще пища, тем она ближе к душе.
"Зачем перегружать то тело, которое нам служит?" Никола Тесла
Движение и отдых: баланс сил
Подход Теслы к физическому здоровью был таким же методичным, как и его изобретения.
Ежедневные прогулки
Каждый день Тесла проходил ошеломляющие 17 километров, часто считая свои шаги, прогуливаясь по городским улицам. Он верил, что эта простая привычка необходима для поддержания его энергии и ясности ума.
Упражнения
Каждое утро Тесла начинал с физических упражнений, чтобы “сбалансировать энергию” в своем теле. Он считал, что движение - неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Минимум сна
Тесла, как известно, спал всего два часа в сутки. Он утверждал, что этого ему было достаточно для восстановления сил, хотя в состоянии сильного стресса он позволял себе спать до четырех часов. Он признавал, что людям, занятым физическим трудом, требуется больше сна, и рекомендовал семь-восемь часов для тех, кто занимается физическим трудом.
Взгляд Теслы на старение:
В свои 77 лет Тесла дал интервью газете New York Times, в котором заявил: “Старость - лучший период для работы”.
Он верил, что при крепком здоровье и дисциплинированном образе жизни последние годы жизни могут быть самыми продуктивными.
Примечательно, что Тесла сообщил, что в свои 70 лет чувствовал себя более энергичным, чем в молодости. По его словам, эта жизненная сила была результатом его пожизненной приверженности своим привычкам.
"Секрет моей жизненной силы заключается в том, что в юные годы я избегал пороков" Никола Тесла
Уроки, извлеченные из образа жизни Теслы
Несмотря на то, что мечта Теслы дожить до 140 лет не осуществилась, его дисциплинированный подход к жизни позволил ему оставаться энергичным и продуктивным даже в свои 80 лет.
Вот несколько примеров его замечательного образа жизни:
Простота - это ключ к успеху: минималистская диета и простые привычки Tеслы напоминают нам о том, что иногда лучше меньше, чем больше.
Движение имеет значение: регулярная ходьба и физические упражнения могут творить чудеса как для физического, так и для психического здоровья.
Качество важнее количества: будь то еда, сон или работа, Тесла делал упор на то, чтобы делать то, что необходимо, и делать это хорошо.
“Настоящее принадлежит им; будущее, ради которого я действительно работал, принадлежит мне”. – Никола Тесла
Хотя не все его привычки практичны для всех, например сон всего 2 часа многим не подходит, его приверженность здоровью и равновесию является непреходящим уроком.
«Никола Тесла не имеет ни одного лишнего грамма, лицо его свежо и подтянуто, ровная спина, хорошая осанка, ясные глаза и мысли, идеальное физическое состояние. Ему сейчас 80 лет, а он намерен жить до 140!», – так писал в своей книге современник Николы Теслы, словенский философ и писатель Милан Видмар.
Когда мы думаем о Николе Тесле, мы часто представляем себе блестящий ум, стоящий за переменным током, беспроводной энергией и бесчисленным множеством других новаторских изобретений. Но Тесла был не просто изобретателем – он был человеком, глубоко приверженным пониманию человеческого тела и духа, создавшим образ жизни, который, по его мнению, позволил бы ему прожить еще сто лет.
Несмотря на то, что его мечте дожить до 140 лет не суждено было сбыться – Тесла скончался в возрасте 86 лет, – его привычки, дисциплина и подход к жизни являются прекрасным примером долголетия и жизненной энергии.
Необычные и строгие привычки Теслы
Тесла был человеком со странными привычками, многие из которых кажутся эксцентричными даже по сегодняшним меркам. Например, его одержимость чистотой граничила с маниакальной. Он мыл руки три раза подряд, ежедневно вытирался восемнадцатью чистыми полотенцами и по возможности избегал физического контакта с другими людьми. Он даже утверждал, что прикоснулся бы к голове другого человека только «под дулом пистолета».
Это отвращение распространялось и на окружающие его предметы. Тесла тщательно протирал свои столовые приборы и стол перед каждым приемом пищи. Его страх перед микробами опередил свое время, особенно в эпоху, когда гигиена не была до конца понята.
Повседневная жизнь Теслы отличалась точностью. Во время еды он мысленно подсчитывал объем пищи в кубических единицах. Он даже составлял свои меню, когда останавливался в отелях, и передавал их поварам, чтобы убедиться, что его блюда соответствуют его строгим диетическим принципам.
Философия Теслы в области питания
Тесла верил в поговорку “Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть”. Его диета была отражением этой философии, подчеркивающей умеренность, простоту и целеустремленность.
Двухразовое питание:
Тесла ел только два раза в день. Он пропускал обед, убежденный, что организм не может эффективно переварить три приема пищи в день. Первый прием пищи он принимал утром, через несколько часов после пробуждения, а второй - вечером, около 7-8 часов вечера.
Что он ел?
Питание Теслы было не просто полезным – оно было функциональным. Его утренний прием пищи был сосредоточен на жирах, таких как сливочное масло, которые питали его в течение дня. Ужин, напротив, состоял из белков, таких как яйца, сыр или молоко, которые способствовали восстановлению клеток.
Овощи вместо мяса
Тесла был ярым сторонником овощей, восхваляя их за способность снижать содержание мочевой кислоты в организме. Он считал, что мочевая кислота вызывает множество заболеваний, и избегал продуктов, которые способствуют ее развитию, таких как фасоль, чечевица и большинство видов мяса. Хотя в детстве Тесла иногда употреблял мясо, в конце концов он полностью исключил его из своего рациона.
В последние годы жизни диета Теслы стала почти аскетичной. Он питался молоком (два литра в день), медом и овощным бульоном. Он верил, что такой минималистский подход - это все, что нужно его телу.
Чем проще пища, тем она ближе к душе.
"Зачем перегружать то тело, которое нам служит?" Никола Тесла
Движение и отдых: баланс сил
Подход Теслы к физическому здоровью был таким же методичным, как и его изобретения.
Ежедневные прогулки
Каждый день Тесла проходил ошеломляющие 17 километров, часто считая свои шаги, прогуливаясь по городским улицам. Он верил, что эта простая привычка необходима для поддержания его энергии и ясности ума.
Упражнения
Каждое утро Тесла начинал с физических упражнений, чтобы “сбалансировать энергию” в своем теле. Он считал, что движение - неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Минимум сна
Тесла, как известно, спал всего два часа в сутки. Он утверждал, что этого ему было достаточно для восстановления сил, хотя в состоянии сильного стресса он позволял себе спать до четырех часов. Он признавал, что людям, занятым физическим трудом, требуется больше сна, и рекомендовал семь-восемь часов для тех, кто занимается физическим трудом.
Взгляд Теслы на старение:
В свои 77 лет Тесла дал интервью газете New York Times, в котором заявил: “Старость - лучший период для работы”.
Он верил, что при крепком здоровье и дисциплинированном образе жизни последние годы жизни могут быть самыми продуктивными.
Примечательно, что Тесла сообщил, что в свои 70 лет чувствовал себя более энергичным, чем в молодости. По его словам, эта жизненная сила была результатом его пожизненной приверженности своим привычкам.
"Секрет моей жизненной силы заключается в том, что в юные годы я избегал пороков" Никола Тесла
Уроки, извлеченные из образа жизни Теслы
Несмотря на то, что мечта Теслы дожить до 140 лет не осуществилась, его дисциплинированный подход к жизни позволил ему оставаться энергичным и продуктивным даже в свои 80 лет.
Вот несколько примеров его замечательного образа жизни:
Простота - это ключ к успеху: минималистская диета и простые привычки Tеслы напоминают нам о том, что иногда лучше меньше, чем больше.
Движение имеет значение: регулярная ходьба и физические упражнения могут творить чудеса как для физического, так и для психического здоровья.
Качество важнее количества: будь то еда, сон или работа, Тесла делал упор на то, чтобы делать то, что необходимо, и делать это хорошо.
“Настоящее принадлежит им; будущее, ради которого я действительно работал, принадлежит мне”. – Никола Тесла
Хотя не все его привычки практичны для всех, например сон всего 2 часа многим не подходит, его приверженность здоровью и равновесию является непреходящим уроком.
