Давно ли вы пробовали китайские точки для массажа? А ведь массаж этих точек очень прост, но в тоже время эффективен. Есть даже те точки, которые помогают телу не откладывать лишние жиры, а есть группа точек, которые помогают справляться с нашим повышенным чувством голода, тягой к сладкому.
Ведь именно эти два явления очень часто могут становится причиной переедания, переизбытка калорий, а мы с вами полнеем, мало того и с постоянным чувством голода ходить не хочется, так как процесс похудения становится очень сложных и на долгое время нас не хватает. И точечный массаж может помочь нам облегчить процесс похудения, он будет работать с нашим чувством голода, а также разберем одну зону для массажа, которую считают эффективной против откладывания жиров.
Точечный массаж становится все более популярным, так как это быстро, просто, но в то же время эффективно. Точек крайне много и можно найти тут точку для массажа, которая подойдет именно под ваши запросы. Нас же в этой статье интересуют те точки, которые будут давать успокаивающий эффект, а также те, которые будут заботиться о нашей фигуре. Не забудем отметить, что точки - это скопления нервных окончаний, которые связаны с определенными зонами, мышцами и системами.
Когда мы с массажем раздражаем точки, то раздражаем и нервные окончания, которые в свою очередь посылают информацию в связанные с ними зоны. Кстати, интересный факт, который выяснили - область точек на теле чуть теплее, чем другие зоны.
И, если наша задача состоит в похудении, то эти точки чаще всего несут расслабляющий эффект, они улучшают работу пищеварения, но при этом снижают чувство голода, тягу к сладостям. Да, некоторые точки помогают ускорять обменные процессы, постепенно снижая активность отложения жиров, есть и такие точки.
Но, стоит отметить, что работают точки только с эмоциональным голодом, но не с физическим.
Напомню, что физический голод - это естественный вид голода. Как правило, именно этот голод невозможно уменьшить практически никак. Он показывает, что вам действительно нужно поесть, пополнив объемы энергии, макро и микроэлементов. А вот эмоциональный голод - это уже тот голод с которым справляться об крайне важно. Именно он становится причиной переедания, он заставляет нас много и часто есть, он становится причиной лишнего веса, так как дает тягу к сладким, мучным, жареным продуктам, которые становятся источником не только подкожного, но и висцерального жира.
И этот голод невозможно уменьшить с едой - он не уйдет даже если вы поедите, но после еды вы обязательно испытаете чувство вины, и будете думать «зачем же я поел (а), не надо было этого делать». После еды, как правило, появляется дискомфорт в животе.
Для того, чтобы с этим голодом справляться мы рассмотрим 5 китайских точек, которые могут помочь нашей фигуре.
5 китайских точек для массажа - аппетит и голод уходят, тяга к сладкому снижается, а тело худеет
И первая точка - это точка сна. Эту точку можно найти в китайских атласах по точкам, которые помогают сну, то есть оказывают расслабляющий эффект. Точка сна расположена на правом ухе в области мочки. Но в течение дня эта точка за счет своего расслабляющего эффекта отлично помогает снижать повышенный голод, тягу к сладостям, мучным продуктам. Да и в целом снижает уровень стресса.
Массируем точку с помощью указательного и большого пальца правой руки.
Делаем массаж с помощью мягких круговых движений.
Нажим без дискомфорта.
Вторая точка для массажа у нас расположена под носом. Очень популярная точка, которую часто рекомендуют для похудения, так как она снижает повышенное чувство голода, улучшает работу пищеварения. А ещё точка помогает улучшать память и внимание. Помимо этого она является одной из точек, которая не столько расслабляет, сколько повышает нашу активность и бодрость, от аппетит и тяга к сладкому все равно снижается.
Точка расположена под носом.
Массируем её мягкими круговыми движениями с помощью указательного пальца , нажим не сильный, не доставляет вам дискомфорта.
Третья точка для массажа расположена под нижней губой. Точка похожа на вышеописанную точку, она также снижает повышенный аппетит, но стоит отметить, что она больше помогает успокаиваться, подходит тем, кто часто переживает и от этого ест.
Точка располагается под нижней губой.
Массируем точку мягкими круговыми движениями 1-2 минуты без сильного нажима.
Четвертая точка для массажа - это точка, которая расположена на 2 пальца ниже пупка. Эта точка, как многие другие точки в области живота помогает улучшать работу пищеварения, уменьшая дискомфорт, напряжение, тяжесть в животе. Единственное о чем мы помним - эту точку не стоит массировать после еды, часа через 2 только. Эта точка активно помогает снижать нам повышенное чувство голода и аппетит, я использую её когда сильно хочется сладкого, но нельзя.
От пупка тоже прикладываем 3 вместе сложных пальца - указательный, средний и безымянный.
Безымянный палец автоматически ляжет на точку.
Массируем её мягкими круговыми движениями с помощью указательного пальца руки примерно 1 минуту.
Ну и последние точки - это точки под коленями. На самом деле в области под коленями расположено большое количество точек, почему предлагают просто очень мягко растирать зону под коленями для полноценного эффекта. Эти зоны не только снижают повышенное чувство голода, но ещё и помогают ускорять обмен веществ, помогают нет накапливать жир. И также зона полезна для улучшения работы пищеварения, для уменьшения дискомфорта в жкт, и также работа с областью под коленями полезна для глаз.
Просто ладонями мягкими круговыми движениями растираем зону под коленями.
Примерно 1-2 минуты, сильно не давим, вам не должно быть дискомфортно.
Давно ли вы пробовали китайские точки для массажа? А ведь массаж этих точек очень прост, но в тоже время эффективен. Есть даже те точки, которые помогают телу не откладывать лишние жиры, а есть группа точек, которые помогают справляться с нашим повышенным чувством голода, тягой к сладкому.
Ведь именно эти два явления очень часто могут становится причиной переедания, переизбытка калорий, а мы с вами полнеем, мало того и с постоянным чувством голода ходить не хочется, так как процесс похудения становится очень сложных и на долгое время нас не хватает. И точечный массаж может помочь нам облегчить процесс похудения, он будет работать с нашим чувством голода, а также разберем одну зону для массажа, которую считают эффективной против откладывания жиров.
Точечный массаж становится все более популярным, так как это быстро, просто, но в то же время эффективно. Точек крайне много и можно найти тут точку для массажа, которая подойдет именно под ваши запросы. Нас же в этой статье интересуют те точки, которые будут давать успокаивающий эффект, а также те, которые будут заботиться о нашей фигуре. Не забудем отметить, что точки - это скопления нервных окончаний, которые связаны с определенными зонами, мышцами и системами.
Когда мы с массажем раздражаем точки, то раздражаем и нервные окончания, которые в свою очередь посылают информацию в связанные с ними зоны. Кстати, интересный факт, который выяснили - область точек на теле чуть теплее, чем другие зоны.
И, если наша задача состоит в похудении, то эти точки чаще всего несут расслабляющий эффект, они улучшают работу пищеварения, но при этом снижают чувство голода, тягу к сладостям. Да, некоторые точки помогают ускорять обменные процессы, постепенно снижая активность отложения жиров, есть и такие точки.
Но, стоит отметить, что работают точки только с эмоциональным голодом, но не с физическим.
Напомню, что физический голод - это естественный вид голода. Как правило, именно этот голод невозможно уменьшить практически никак. Он показывает, что вам действительно нужно поесть, пополнив объемы энергии, макро и микроэлементов. А вот эмоциональный голод - это уже тот голод с которым справляться об крайне важно. Именно он становится причиной переедания, он заставляет нас много и часто есть, он становится причиной лишнего веса, так как дает тягу к сладким, мучным, жареным продуктам, которые становятся источником не только подкожного, но и висцерального жира.
И этот голод невозможно уменьшить с едой - он не уйдет даже если вы поедите, но после еды вы обязательно испытаете чувство вины, и будете думать «зачем же я поел (а), не надо было этого делать». После еды, как правило, появляется дискомфорт в животе.
Для того, чтобы с этим голодом справляться мы рассмотрим 5 китайских точек, которые могут помочь нашей фигуре.
5 китайских точек для массажа - аппетит и голод уходят, тяга к сладкому снижается, а тело худеет
И первая точка - это точка сна. Эту точку можно найти в китайских атласах по точкам, которые помогают сну, то есть оказывают расслабляющий эффект. Точка сна расположена на правом ухе в области мочки. Но в течение дня эта точка за счет своего расслабляющего эффекта отлично помогает снижать повышенный голод, тягу к сладостям, мучным продуктам. Да и в целом снижает уровень стресса.
Массируем точку с помощью указательного и большого пальца правой руки.
Делаем массаж с помощью мягких круговых движений.
Нажим без дискомфорта.
Вторая точка для массажа у нас расположена под носом. Очень популярная точка, которую часто рекомендуют для похудения, так как она снижает повышенное чувство голода, улучшает работу пищеварения. А ещё точка помогает улучшать память и внимание. Помимо этого она является одной из точек, которая не столько расслабляет, сколько повышает нашу активность и бодрость, от аппетит и тяга к сладкому все равно снижается.
Точка расположена под носом.
Массируем её мягкими круговыми движениями с помощью указательного пальца , нажим не сильный, не доставляет вам дискомфорта.
Третья точка для массажа расположена под нижней губой. Точка похожа на вышеописанную точку, она также снижает повышенный аппетит, но стоит отметить, что она больше помогает успокаиваться, подходит тем, кто часто переживает и от этого ест.
Точка располагается под нижней губой.
Массируем точку мягкими круговыми движениями 1-2 минуты без сильного нажима.
Четвертая точка для массажа - это точка, которая расположена на 2 пальца ниже пупка. Эта точка, как многие другие точки в области живота помогает улучшать работу пищеварения, уменьшая дискомфорт, напряжение, тяжесть в животе. Единственное о чем мы помним - эту точку не стоит массировать после еды, часа через 2 только. Эта точка активно помогает снижать нам повышенное чувство голода и аппетит, я использую её когда сильно хочется сладкого, но нельзя.
От пупка тоже прикладываем 3 вместе сложных пальца - указательный, средний и безымянный.
Безымянный палец автоматически ляжет на точку.
Массируем её мягкими круговыми движениями с помощью указательного пальца руки примерно 1 минуту.
Ну и последние точки - это точки под коленями. На самом деле в области под коленями расположено большое количество точек, почему предлагают просто очень мягко растирать зону под коленями для полноценного эффекта. Эти зоны не только снижают повышенное чувство голода, но ещё и помогают ускорять обмен веществ, помогают нет накапливать жир. И также зона полезна для улучшения работы пищеварения, для уменьшения дискомфорта в жкт, и также работа с областью под коленями полезна для глаз.
Просто ладонями мягкими круговыми движениями растираем зону под коленями.
Примерно 1-2 минуты, сильно не давим, вам не должно быть дискомфортно.
