Эти привычки я замечаю у многих людей, а они влияют на здоровье, фигуру и даже молодость лица

Знаете ли вы о своих ежедневных привычках, которые незаметно, но планомерно оказывают влияние на состояние здоровья, не получается никак похудеть и даже молодость лица ухудшается. У каждого из нас есть много таких привычек, действий к которым мы на столько привыкли, что уже не берем их в расчет. Между тем, большое количество подобных привычек я замечаю у многих людей.

1. Привычка сидеть нога на ногу

Обратите внимание на то, как вы сидите, ведь это может серьезно влиять на наше тело и даже на состояние фигуры.Я часто замечаю, как многие любят сидеть в позе нога на ногу - это не только женщины, но и мужчины. Однако под действием веса верхняя нога давит на нижнюю. Это существенно сказывается на обменных процессах в области ног, нагружает тело. Еще один момент - в таком положении лимфа очень плохо поднимается вверх от ног (так как она в целом у нас постоянно стремиться вниз, в нижние конечности, то есть ноги). Если лимфа застаивается в области ног, то это уже причина отеков ног, появляется тяжесть, плохое движение лимфы влияет на защитные силы, человек чаще хочет спать и появляется быстро усталость.

Такая поза влияет и на фигуру: это связано с тем, что в таком положении идет большая нагрузка на нижние отделы спины, поясницу. Центр таза уходит, а это постепенно делает живот более выраженным, особенно в нижней части живота. А за счет перенапряжения поясницы и наличия задней поверхностной миоцепи вся нагрузка от поясницы идет на область под лопатками, заднюю поверхность шеи. От шеи вся нагрузка идет на затылок и лоб. Что постепенно приводит к образованию горизонтальных морщин на лбу, появляются нависшие веки, мешки под глазами и даже отеки.

Почему постарайтесь не сидеть долго нога на ногу, старайтесь, чтобы стопы стояли на полу.

2. У вас есть привычка резко поворачивать голову в сторону

Мало кто заботится о состоянии своей шеи, но именно шея может стать причиной образования большого количества проблем: высокое Ад, сонливость, молодость лица, память, когнитивные функции. У многих из нас привычка - резко поворачивать голову в сторону, но с поворотом головы в сторону нужно быть очень осторожным, чтобы не пережимались важные сосуды.

Старайтесь поворачивать голову в сторону осторожно, не запрокидывайте голову назад, постарайтесь использовать ортопедические подушки.

3. Пить воду после еды, а не до

Есть такой совет для молодости и долголетия, а состоит он в том, чтобы пить воду не после еды, а до (это же относится и к чаю ). Считается, что это связано с тем, что вода и жидкость существенно сказывается на работе пищеварения, ухудшает её. Это приводит к таким явлениям, как тяжесть после еды, дискомфорт, вздутие. Кстати, у Неумывакина также есть такой совет - не запивать пищу (её важно прожевать так хорошо, чтобы этого было не нужно).

А пить воду можно попробовать до еды (минут за 10-15). Это не только помогает работе пищеварения, но ещё и может помочь похудению, так как снижает аппетит и человек съедает намного меньше, чем может. Просто попробуйте выпивать немного воды до еды и можете заметить хороший для фигуры результат.

4. О жевательные мышцы

Тут сразу несколько привычек, которые могут сказываться на состоянии всего нашего лица, так как жевательные мышцы могут влиять в тонусе практически на все лицо:

• Первая привычка: жевать на одной стороне. Если вы жуете на одно стороне, то это может приводит к тонусу жевательных мышц на одной стороне лица, а это может приводить к асимметрии на лице, отекам, оплывам, носогуьным складкам и брылям.
• Привычка в стрессе сжимать челюсти: это также приводит к перенапряжению жевательных мышц и даже может вызывать напряжение в области висков, лба.
• Привычка плохо прожевывать пищу и быстро есть: если вы плохо прожевываете пищу, то наши жевательные мышцы плохо включаются в работу, могут напрягаться, а также плохо прожеванная пищи приводит к таким явлениям, как проблемы с работой пищеварения, появляется тяжесть в животе, человек может съедать больше, чем ему нужно и это может приводить к лишнему весу. Постарайтесь хорошо прожевывать пищу.

5. Привычка спать на животе

Многие любят спать на животе, но после такого положения на лице могут появляться более выраженные отеки, заломы, лицо может выглядеть более уставшим . А ещё может быть ощущение напряжения в шее и дискомфорт, так как в таком положении может зажиматься шея.

Если с утра сталкиваетесь с подобным явлениями, то постарайтесь спать на в другой позе, например, на боку.

6. Полотенце для лица

Сразу скажу, что эта привычка влияет на состояние кожи не у многих. Зачастую у представителей сухой кожи, чувствительной кожи, которая имеет микротрещинки. Дело стоит в том, что после умывания вы еще протираете лицо полотенцем. С полотенца в микротрещинки могут попадать частички пыли, что образуется особенно на влажном полотенце и на лице появляются высыпания, несовершенства.

Если у вас кожа лица сухая, то попробуйте одноразовые полотенца , либо совсем без них.