Чем старше мы становимся, тем больше начинаем ценить качество сна. Мне, например, пришлось приложить немалые усилия, чтобы сделать ночной отдых действительно комфортным. И таз с водой у кровати сыграл в этом важную роль.
Ночная сухость: что нас будит
Зимой воздух в квартире становится сухим, особенно если батареи работают как раскалённые печи. Дышать тяжелее, горло пересыхает, а кожа напоминает наждачную бумагу. Но самое неприятное, то что сухость в горле может спровоцировать храп, и ночной отдых превращается в борьбу за выживание.
Тогда я обратил внимание на один совет из статьи уважаемого врача, где говорилось, что таз с водой способен немного увлажнить воздух в комнате.
Как это работает
Налить воду в таз — задача проще некуда. Важно только, чтобы вода была теплой 35-40 градусов. Таз я ставлю возле кровати, выбирая место, где его точно не заденешь ночью.
Вода, испаряясь, увлажняет воздух и делает его чуть мягче. Конечно, это не заменит дорогого увлажнителя, но его может позволить не каждый, а простой таз в нужном месте будет хорошей альтернативой. Всем же приятно просыпаться с более свежей головой и без сухости в горле.
Мелочи, которые важны
Площадь поверхности воды. Лучше взять широкий таз, чтобы испарение было интенсивнее.
Место. Не ставьте воду слишком близко к розеткам или там, где ходите. Безопасность превыше всего.
Добавки. Иногда я капаю пару капель эфирного масла лаванды. Это не только создаёт приятный аромат, но и способствует расслаблению.
Эффект, который вас удивит
Сразу после первой же ночи я заметил, что стал спать крепче. Воздух в комнате словно стал мягче, приятнее. Такое чувство, как будто открыл окно в летнюю влажную погоду. Теперь у меня появилась маленькая вечерняя традиция, которая помогает настроиться на хороший сон.
Иногда простые решения дают отличный эффект. Поставьте таз с водой у кровати, и вы заметите, как воздух станет мягче, а сон — спокойнее.
Чем старше мы становимся, тем больше начинаем ценить качество сна. Мне, например, пришлось приложить немалые усилия, чтобы сделать ночной отдых действительно комфортным. И таз с водой у кровати сыграл в этом важную роль.
Ночная сухость: что нас будит
Зимой воздух в квартире становится сухим, особенно если батареи работают как раскалённые печи. Дышать тяжелее, горло пересыхает, а кожа напоминает наждачную бумагу. Но самое неприятное, то что сухость в горле может спровоцировать храп, и ночной отдых превращается в борьбу за выживание.
Тогда я обратил внимание на один совет из статьи уважаемого врача, где говорилось, что таз с водой способен немного увлажнить воздух в комнате.
Как это работает
Налить воду в таз — задача проще некуда. Важно только, чтобы вода была теплой 35-40 градусов. Таз я ставлю возле кровати, выбирая место, где его точно не заденешь ночью.
Вода, испаряясь, увлажняет воздух и делает его чуть мягче. Конечно, это не заменит дорогого увлажнителя, но его может позволить не каждый, а простой таз в нужном месте будет хорошей альтернативой. Всем же приятно просыпаться с более свежей головой и без сухости в горле.
Мелочи, которые важны
Площадь поверхности воды. Лучше взять широкий таз, чтобы испарение было интенсивнее.
Место. Не ставьте воду слишком близко к розеткам или там, где ходите. Безопасность превыше всего.
Добавки. Иногда я капаю пару капель эфирного масла лаванды. Это не только создаёт приятный аромат, но и способствует расслаблению.
Эффект, который вас удивит
Сразу после первой же ночи я заметил, что стал спать крепче. Воздух в комнате словно стал мягче, приятнее. Такое чувство, как будто открыл окно в летнюю влажную погоду. Теперь у меня появилась маленькая вечерняя традиция, которая помогает настроиться на хороший сон.
Иногда простые решения дают отличный эффект. Поставьте таз с водой у кровати, и вы заметите, как воздух станет мягче, а сон — спокойнее.
