Вы когда-нибудь замечали, что две женщины одного возраста могут восприниматься совершенно по-разному? Одну из них тепло приветствуют как «девушка», в то время как к другой обращаются более уважительно «женщина». Несмотря на все наши усилия выглядеть молодо, некоторые физические особенности могут непреднамеренно выдать наш возраст.
Мужчины, в частности, склонны замечать эти детали; возможно, они не всегда выражают это вслух, но они на удивление искусны в обнаружении едва заметных изменений, которые намекают на возраст женщины.
Сегодня мы обсудим 5 «предателей», которые могут выдать возраст. Примечательно, что даже устранение хотя бы одного из них может помочь вам визуально сбросить несколько лет. И представьте, что произойдет, если вы устраните их все!
1. Усталая кожа
Возраст женщины можно определить не только по морщинам, но и по состоянию её кожи. Усталая кожа – это своего рода отражение внутреннего мира и образа жизни. Даже если на лице нет явных признаков старения, таких как глубокие морщины или обвисшие контуры, изношенная кожа может выдать все тайны.
Формула усталой кожи проста и, к сожалению, универсальна: недостаток воды, отсутствие защиты от солнца, частые загораниями и непрерывное щурение глаз. Не стоит забывать и о вредных привычках, таких как неправильное питание и отсутствие физической активности. В результате, через несколько лет, вы можете обнаружить, что ваше лицо стало землистым, а цвет кожи – тусклым и нездоровым.
Усталая кожа словно кричит: «Я видела многое, и мне нужно время на восстановление!» И этот эффект может проявляться в любом возрасте.
Что же делать? Прежде всего, стоит пересмотреть свой образ жизни. Начните с простых шагов: пейте не менее 1,5 литров воды в день и не забывайте о регулярной физической активности.
2. Мочки ушей
Мочки ушей, на которые часто не обращают внимания, могут незаметно выдать возраст. Хотите верьте, хотите нет, но наши уши растут на протяжении всей жизни – отчасти из-за силы тяжести, отчасти из-за снижения выработки коллагена. Мочки ушей растягиваются, теряют эластичность, и на них могут образоваться тонкие вертикальные линии вдоль козелка (небольшого хрящевого лоскута возле слухового прохода).
Если вы только что осмотрели мочки своих ушей, вы не одиноки! Но даже если они по-прежнему выглядят такими же молодыми, как и прежде, никогда не рано позаботиться о них. Удивительно, но для ухода за мочками ушей не требуется никаких специальных кремов – просто нанесите тот же тоник, увлажняющий крем или сыворотку, которые вы используете для лица, особенно средства с ретинолом, гиалуроновой кислотой или таурином.
Вот вам дополнительный совет: наносите средства по уходу за кожей на мочки ушей нежными круговыми движениями. Это не только повышает эластичность, но и стимулирует акупрессурные точки, связанные с различными органами. В традиционной восточной медицине считается, что в ушах находятся точки, связанные со многими частями тела. Ежедневный уход за ушами - это все равно, что немного освежить свое тело!
Кроме того, будьте добры к своим мочкам, выбирайте легкие серьги и снимайте их на ночь. Даже самые легкие серьги могут оказывать давление на кожу во время сна, сужая кровообращение и потенциально ускоряя старение.
3. Осанка и походка
Хорошая осанка преображает человека. Женщина, которая держится прямо, расправив плечи, и ходит пружинистой походкой, излучает жизненную силу и уверенность, часто выглядя на много лет моложе.
Хорошая осанка выходит за рамки эстетической привлекательности; она также играет решающую роль в формировании овала лица. Когда мы сутулимся, мышцы шеи, особенно платима, или «мышца молодости», провисают, придавая нам постаревший вид.
Чтобы сохранить хорошую осанку, вот несколько советов:
1. Следите за своей осанкой в течение дня, особенно когда вы сидите.
2. Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины, такие как пилатес или йога, которые помогают поддерживать вертикальное положение тела.
3. Регулярно проверяйте свою осанку – голова поднята, плечи опущены и расслаблены, спина прямая.
4. Нос
Хотя часто считается, что с возрастом нос продолжает расти, на самом деле все гораздо сложнее. С возрастом структурные изменения могут привести к тому, что нос будет казаться больше или более «выпуклым». Примерно в возрасте от 30 до 90 лет носовые кости теряют объем, а хрящи размягчаются, в результате чего кончик носа опускается и весь нос выглядит немного более вытянутым.
Но не волнуйтесь — эти изменения не являются постоянными или неизлечимыми. Одним из удивительно эффективных решений является простой лимфодренажный самомассаж, который может помочь уменьшить отечность и придать носу изящную форму.
Вот краткое руководство по применению:
1. Нанесите на нос легкий крем.
2. Средними пальцами слегка надавите по бокам носа, снимая мышечное напряжение.
3. Приложите один палец к внутреннему уголку глаза и медленно проведите им вниз по направлению к крылу носа, повторяя 5-7 раз с каждой стороны.
Этот нежный массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность и может заметно «приподнять» кончик носа.
5. Голос: невидимый признак возраста
Наш голос, как и наша внешность, со временем меняется. Голосовые связки, состоящие из мышц, с возрастом ослабевают, сужаются и на них образуются небольшие наросты, что приводит к тому, что голос может звучать тоньше, грубее или напряженнее.
Стресс, плохая осанка и такие привычки, как курение, могут негативно сказаться на голосовых связках. Но есть и хорошая новость: уделяя немного внимания «гигиене голоса», вы можете помочь своему голосу сохранить молодость и бархатистость.
Вот несколько советов от профессиональных певцов, как сохранить звучный голос:
1. Утренняя разминка: После пробуждения попробуйте тихонько напевать, чтобы расслабить голосовые связки в течение дня.
2. Говорите мягко: не повышайте голос, не кричите и не шепчите, это может привести к повреждениям.
3. Осанка имеет значение: как и внешний вид, осанка влияет на ваш голос. Когда вы садитесь, чтобы говорить, выпрямитесь и дайте своему голосу «раскрыться».
4. И наконец, не забывайте о том, что нужно пить больше жидкости. Голосовые связки зависят от влажности, и поддержание их увлажненными имеет важное значение для сохранения молодого звучания.
Вы когда-нибудь замечали, что две женщины одного возраста могут восприниматься совершенно по-разному? Одну из них тепло приветствуют как «девушка», в то время как к другой обращаются более уважительно «женщина». Несмотря на все наши усилия выглядеть молодо, некоторые физические особенности могут непреднамеренно выдать наш возраст.
Мужчины, в частности, склонны замечать эти детали; возможно, они не всегда выражают это вслух, но они на удивление искусны в обнаружении едва заметных изменений, которые намекают на возраст женщины.
Сегодня мы обсудим 5 «предателей», которые могут выдать возраст. Примечательно, что даже устранение хотя бы одного из них может помочь вам визуально сбросить несколько лет. И представьте, что произойдет, если вы устраните их все!
1. Усталая кожа
Возраст женщины можно определить не только по морщинам, но и по состоянию её кожи. Усталая кожа – это своего рода отражение внутреннего мира и образа жизни. Даже если на лице нет явных признаков старения, таких как глубокие морщины или обвисшие контуры, изношенная кожа может выдать все тайны.
Формула усталой кожи проста и, к сожалению, универсальна: недостаток воды, отсутствие защиты от солнца, частые загораниями и непрерывное щурение глаз. Не стоит забывать и о вредных привычках, таких как неправильное питание и отсутствие физической активности. В результате, через несколько лет, вы можете обнаружить, что ваше лицо стало землистым, а цвет кожи – тусклым и нездоровым.
Усталая кожа словно кричит: «Я видела многое, и мне нужно время на восстановление!» И этот эффект может проявляться в любом возрасте.
Что же делать? Прежде всего, стоит пересмотреть свой образ жизни. Начните с простых шагов: пейте не менее 1,5 литров воды в день и не забывайте о регулярной физической активности.
2. Мочки ушей
Мочки ушей, на которые часто не обращают внимания, могут незаметно выдать возраст. Хотите верьте, хотите нет, но наши уши растут на протяжении всей жизни – отчасти из-за силы тяжести, отчасти из-за снижения выработки коллагена. Мочки ушей растягиваются, теряют эластичность, и на них могут образоваться тонкие вертикальные линии вдоль козелка (небольшого хрящевого лоскута возле слухового прохода).
Если вы только что осмотрели мочки своих ушей, вы не одиноки! Но даже если они по-прежнему выглядят такими же молодыми, как и прежде, никогда не рано позаботиться о них. Удивительно, но для ухода за мочками ушей не требуется никаких специальных кремов – просто нанесите тот же тоник, увлажняющий крем или сыворотку, которые вы используете для лица, особенно средства с ретинолом, гиалуроновой кислотой или таурином.
Вот вам дополнительный совет: наносите средства по уходу за кожей на мочки ушей нежными круговыми движениями. Это не только повышает эластичность, но и стимулирует акупрессурные точки, связанные с различными органами. В традиционной восточной медицине считается, что в ушах находятся точки, связанные со многими частями тела. Ежедневный уход за ушами - это все равно, что немного освежить свое тело!
Кроме того, будьте добры к своим мочкам, выбирайте легкие серьги и снимайте их на ночь. Даже самые легкие серьги могут оказывать давление на кожу во время сна, сужая кровообращение и потенциально ускоряя старение.
3. Осанка и походка
Хорошая осанка преображает человека. Женщина, которая держится прямо, расправив плечи, и ходит пружинистой походкой, излучает жизненную силу и уверенность, часто выглядя на много лет моложе.
Хорошая осанка выходит за рамки эстетической привлекательности; она также играет решающую роль в формировании овала лица. Когда мы сутулимся, мышцы шеи, особенно платима, или «мышца молодости», провисают, придавая нам постаревший вид.
Чтобы сохранить хорошую осанку, вот несколько советов:
1. Следите за своей осанкой в течение дня, особенно когда вы сидите.
2. Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины, такие как пилатес или йога, которые помогают поддерживать вертикальное положение тела.
3. Регулярно проверяйте свою осанку – голова поднята, плечи опущены и расслаблены, спина прямая.
4. Нос
Хотя часто считается, что с возрастом нос продолжает расти, на самом деле все гораздо сложнее. С возрастом структурные изменения могут привести к тому, что нос будет казаться больше или более «выпуклым». Примерно в возрасте от 30 до 90 лет носовые кости теряют объем, а хрящи размягчаются, в результате чего кончик носа опускается и весь нос выглядит немного более вытянутым.
Но не волнуйтесь — эти изменения не являются постоянными или неизлечимыми. Одним из удивительно эффективных решений является простой лимфодренажный самомассаж, который может помочь уменьшить отечность и придать носу изящную форму.
Вот краткое руководство по применению:
1. Нанесите на нос легкий крем.
2. Средними пальцами слегка надавите по бокам носа, снимая мышечное напряжение.
3. Приложите один палец к внутреннему уголку глаза и медленно проведите им вниз по направлению к крылу носа, повторяя 5-7 раз с каждой стороны.
Этот нежный массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность и может заметно «приподнять» кончик носа.
5. Голос: невидимый признак возраста
Наш голос, как и наша внешность, со временем меняется. Голосовые связки, состоящие из мышц, с возрастом ослабевают, сужаются и на них образуются небольшие наросты, что приводит к тому, что голос может звучать тоньше, грубее или напряженнее.
Стресс, плохая осанка и такие привычки, как курение, могут негативно сказаться на голосовых связках. Но есть и хорошая новость: уделяя немного внимания «гигиене голоса», вы можете помочь своему голосу сохранить молодость и бархатистость.
Вот несколько советов от профессиональных певцов, как сохранить звучный голос:
1. Утренняя разминка: После пробуждения попробуйте тихонько напевать, чтобы расслабить голосовые связки в течение дня.
2. Говорите мягко: не повышайте голос, не кричите и не шепчите, это может привести к повреждениям.
3. Осанка имеет значение: как и внешний вид, осанка влияет на ваш голос. Когда вы садитесь, чтобы говорить, выпрямитесь и дайте своему голосу «раскрыться».
4. И наконец, не забывайте о том, что нужно пить больше жидкости. Голосовые связки зависят от влажности, и поддержание их увлажненными имеет важное значение для сохранения молодого звучания.
