Старение – это естественный процесс, который затрагивает всех, но некоторые люди могут стареть быстрее нормы из-за различных факторов, включая образ жизни, генетику, здоровье и окружающую среду.
Ниже представлены признаки, которые могут указывать на более быстрое старение.
Медленная ходьба. Если темп ходьбы замедляется, это может быть признаком того, что стареете быстрее, чем обычно. Кроме того, обращайте внимания на любые изменения в походке.
Проблемы с памятью. Незначительные изменения сопровождают старение и могут начаться уже в 40 лет. Может потребоваться больше времени, чтобы вспомнить имена или факты.
Боль в суставах. Даже час упражнений в неделю может помочь. Делайте упражнения на гибкость, силовые тренировки и аэробные упражнения.
Проблемы с подъемом по лестнице. Если это случается все чаще по мере того, как вы становитесь старше, скоро станет непросто и с другими повседневными делами. Рекомендуется регулярно заниматься спортом.
Старение – это естественный процесс, который затрагивает всех, но некоторые люди могут стареть быстрее нормы из-за различных факторов, включая образ жизни, генетику, здоровье и окружающую среду.
Ниже представлены признаки, которые могут указывать на более быстрое старение.
Медленная ходьба. Если темп ходьбы замедляется, это может быть признаком того, что стареете быстрее, чем обычно. Кроме того, обращайте внимания на любые изменения в походке.
Проблемы с памятью. Незначительные изменения сопровождают старение и могут начаться уже в 40 лет. Может потребоваться больше времени, чтобы вспомнить имена или факты.
Боль в суставах. Даже час упражнений в неделю может помочь. Делайте упражнения на гибкость, силовые тренировки и аэробные упражнения.
Проблемы с подъемом по лестнице. Если это случается все чаще по мере того, как вы становитесь старше, скоро станет непросто и с другими повседневными делами. Рекомендуется регулярно заниматься спортом.
