Все хотят быть увереннее. Никто не рождается с колоссальной самооценкой, жизнь вынуждает испытывать взлеты и падения. В итоге прыгаем из крайности в крайность: либо очень хорошо, либо очень плохо.
Чтобы такого не было, вот несколько советов по достижению стабильной середины.
1. Притворяться, пока не получится. Простая, но эффективная методика: убедить себя в уверенности и действовать аналогично. Практикуясь, вы моментально ощущаете результаты. А рано или поздно прототип превратится в оригинал и притворяться больше не надо будет.
2. Каждый день делать что-то, что пугает. Когда вы справляетесь со страшными и неловкими до этого момента задачами, вы не только расширяете кругозор, но и прокачиваете естественную уверенность.
Перекусите в кафе в одиночестве, отправьтесь на прогулку в новое место или посетите мероприятие в соло.
Сделав пару раз то, что вас напрягает, вы ощутите прогресс. И само событие, которое казалось страшным или неловким, станет обычным делом.
3. Заботиться о себе. Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше себя ощущаете. И физически, и психологически. Нормально питайтесь, не забывайте про воду. Следите за кожей, за телосложением.
Все хотят быть увереннее. Никто не рождается с колоссальной самооценкой, жизнь вынуждает испытывать взлеты и падения. В итоге прыгаем из крайности в крайность: либо очень хорошо, либо очень плохо.
Чтобы такого не было, вот несколько советов по достижению стабильной середины.
1. Притворяться, пока не получится. Простая, но эффективная методика: убедить себя в уверенности и действовать аналогично. Практикуясь, вы моментально ощущаете результаты. А рано или поздно прототип превратится в оригинал и притворяться больше не надо будет.
2. Каждый день делать что-то, что пугает. Когда вы справляетесь со страшными и неловкими до этого момента задачами, вы не только расширяете кругозор, но и прокачиваете естественную уверенность.
Перекусите в кафе в одиночестве, отправьтесь на прогулку в новое место или посетите мероприятие в соло.
Сделав пару раз то, что вас напрягает, вы ощутите прогресс. И само событие, которое казалось страшным или неловким, станет обычным делом.
3. Заботиться о себе. Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше себя ощущаете. И физически, и психологически. Нормально питайтесь, не забывайте про воду. Следите за кожей, за телосложением.
