Наша жизнь связана со стрессом, и это состояние влияет не только на ментальное, но и на физическое здоровье.
Разберемся, как организм реагирует на стресс.
Учащенное сердцебиение. Если вы все чаще замечаете, что сердце готово вырваться из груди, скорее всего в вашей жизни немало стрессовых ситуаций.
Проблемы с пищеварением. Организм пытается сохранить силы, чтобы справиться со стрессовой ситуацией, поэтому система пищеварения работает не как обычно.
Хроническая усталость. Когда мозг перегружен проблемами, тело тоже испытывает усталость.
Проблемы с концентрацией. У организма нет сил на запоминание якобы неважных вещей, ведь он еле-еле удовлетворяет нужды в безопасности и спокойствии.
Бессонница. Распространенный симптом, сигнализирующий о том, что уровень стресса в вашей жизни зашкаливает.
Если вы наблюдаете у себя один или несколько из этих симптомов, постарайтесь максимально сократить уровень стресса.