В большинстве своем сладости вредны – от их употребления страдают зубы, печень и фигура.
Однако все мы знаем, что есть и полезные десерты – мед, халва, натуральная пастила. И, конечно, темный шоколад – он является настоящим чемпионом по количеству полезных для организма свойств.
Ежедневное употребление темного шоколада защищает от диабета, рака кишечника и некоторых других заболеваний.
В 20 г темного шоколада с содержанием какао не менее 70% такое же количество клетчатки, как и в ломтике цельнозернового хлеба.
Клетчатка необходима не только для хорошего пищеварения, но и для профилактики диабета второго типа, инсульта и рака кишечника.
Кроме того, в какао-бобах, из которых изготовлено лакомство, содержится большое количество полифенолов – органических соединений, обладающих мощным антиоксидантным действием.
Среди прочего они нормализуют давление, улучшают кровообращение и оздоравливают сердечно-сосудистую систему.
Рекомендуется употреблять ежедневно – оптимальная для здоровья суточная порция 20 граммов.
В большинстве своем сладости вредны – от их употребления страдают зубы, печень и фигура.
Однако все мы знаем, что есть и полезные десерты – мед, халва, натуральная пастила. И, конечно, темный шоколад – он является настоящим чемпионом по количеству полезных для организма свойств.
Ежедневное употребление темного шоколада защищает от диабета, рака кишечника и некоторых других заболеваний.
В 20 г темного шоколада с содержанием какао не менее 70% такое же количество клетчатки, как и в ломтике цельнозернового хлеба.
Клетчатка необходима не только для хорошего пищеварения, но и для профилактики диабета второго типа, инсульта и рака кишечника.
Кроме того, в какао-бобах, из которых изготовлено лакомство, содержится большое количество полифенолов – органических соединений, обладающих мощным антиоксидантным действием.
Среди прочего они нормализуют давление, улучшают кровообращение и оздоравливают сердечно-сосудистую систему.
Рекомендуется употреблять ежедневно – оптимальная для здоровья суточная порция 20 граммов.
