Высокое артериальное давление – опасное состояние, которое необходимо корректировать. При гипертонии показана пожизненная медикаментозная терапия, и именно лекарства, назначенные врачом, оказывают должный эффект.
Кроме того, бороться с гипертонией помогают и привычные, знакомые всем напитки. Это какао и зеленый чай.
Разберемся, как именно они влияют на давление.
Какао
Какао богато флавоноидами, особенно катехинами и эпикатехинами. Эти соединения обладают антиоксидантными свойствами и способствуют расширению сосудов, что может снизить артериальное давление. Они улучшают эндотелиальную функцию и помогают регулировать уровень сердечного выброса.
Регулярное употребление какао может снижать уровень воспалительных маркеров в организме. Хроническое воспаление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии.
Какао способствует улучшению микрососудистого кровообращения, что также может помочь снизить давление. Это обусловлено тем, что флавоноиды помогают расслабить гладкую мускулатуру сосудов.
Некоторые исследования показывают, что какао может улучшать инсулиновую чувствительность, что также может играть роль в регуляции артериального давления, особенно у людей с метаболическим синдромом.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, в первую очередь катехинами. Эти соединения помогают снижать окислительный стресс и защищают сосуды, что может благоприятно влиять на артериальное давление.
Как и какао, зеленый чай способствует улучшению функции эндотелия (внутренней оболочки сосудов), что помогает регулировать кровоток и уменьшать сопротивление сосудов.
Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может снижать уровень "плохого" LDL-холестерина и повышать уровень "хорошего" HDL-холестерина, что может улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Зеленый чай может ускорять обмен веществ и способствует потере веса. Учитывая, что лишний вес является одним из факторов риска гипертонии, снижение веса может помочь в контроле давления.
Употребление зеленого
чая может способствовать снижению уровня стресса и улучшению
психоэмоционального состояния, что также может оказать положительное влияние на
кровяное давление.
Высокое артериальное давление – опасное состояние, которое необходимо корректировать. При гипертонии показана пожизненная медикаментозная терапия, и именно лекарства, назначенные врачом, оказывают должный эффект.
Кроме того, бороться с гипертонией помогают и привычные, знакомые всем напитки. Это какао и зеленый чай.
Разберемся, как именно они влияют на давление.
Какао
Какао богато флавоноидами, особенно катехинами и эпикатехинами. Эти соединения обладают антиоксидантными свойствами и способствуют расширению сосудов, что может снизить артериальное давление. Они улучшают эндотелиальную функцию и помогают регулировать уровень сердечного выброса.
Регулярное употребление какао может снижать уровень воспалительных маркеров в организме. Хроническое воспаление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии.
Какао способствует улучшению микрососудистого кровообращения, что также может помочь снизить давление. Это обусловлено тем, что флавоноиды помогают расслабить гладкую мускулатуру сосудов.
Некоторые исследования показывают, что какао может улучшать инсулиновую чувствительность, что также может играть роль в регуляции артериального давления, особенно у людей с метаболическим синдромом.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, в первую очередь катехинами. Эти соединения помогают снижать окислительный стресс и защищают сосуды, что может благоприятно влиять на артериальное давление.
Как и какао, зеленый чай способствует улучшению функции эндотелия (внутренней оболочки сосудов), что помогает регулировать кровоток и уменьшать сопротивление сосудов.
Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может снижать уровень "плохого" LDL-холестерина и повышать уровень "хорошего" HDL-холестерина, что может улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Зеленый чай может ускорять обмен веществ и способствует потере веса. Учитывая, что лишний вес является одним из факторов риска гипертонии, снижение веса может помочь в контроле давления.
Употребление зеленого
чая может способствовать снижению уровня стресса и улучшению
психоэмоционального состояния, что также может оказать положительное влияние на
кровяное давление.
