Лента новостей

Все новости

Популярное

Любителям какого популярного продукта светят болезни сердца

    Фото: freepik.com

Любителям какого популярного продукта светят болезни сердца

Как известно, наше здоровье напрямую зависит от питания. В то время как употребление одних продуктов положительно сказывается на функциях организма, поедание других, напротив – способно серьезно подорвать здоровье.

Так, исследования показывают, что любители готовых мясных продуктов находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету.

Всего 50 г такой продукции (например, пара ломтиков ветчины или одна небольшая сосиска) в день на 42 % увеличивает риск заболеваний сердца и на 19 % – диабета.

Многие колбасы содержат значительное количество насыщенных жиров, которые могут повышать уровень холестерина в крови. Увеличение уровня плохого холестерина (ЛПНП) связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Также колбасы часто содержат много соли, что может приводить к повышению артериального давления. Гипертония является одним из основных факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Переработанные мясные изделия, такие как колбасы, могут содержать консерванты, добавки и нитраты. Некоторые из этих веществ могут вызывать воспалительные процессы в организме, что также может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Наконец, люди, которые часто едят колбасу и другие высококалорийные продукты, могут быть подвержены увеличению веса и ожирению, что является дополнительным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Соответственно, рекомендацией для поддержания сердечно-сосудистого здоровья является умеренное потребление переработанных мясных продуктов, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, а также регулярная физическая активность.

Как известно, наше здоровье напрямую зависит от питания. В то время как употребление одних продуктов положительно сказывается на функциях организма, поедание других, напротив – способно серьезно подорвать здоровье.

Так, исследования показывают, что любители готовых мясных продуктов находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету.

Всего 50 г такой продукции (например, пара ломтиков ветчины или одна небольшая сосиска) в день на 42 % увеличивает риск заболеваний сердца и на 19 % – диабета.

Многие колбасы содержат значительное количество насыщенных жиров, которые могут повышать уровень холестерина в крови. Увеличение уровня плохого холестерина (ЛПНП) связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Также колбасы часто содержат много соли, что может приводить к повышению артериального давления. Гипертония является одним из основных факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Переработанные мясные изделия, такие как колбасы, могут содержать консерванты, добавки и нитраты. Некоторые из этих веществ могут вызывать воспалительные процессы в организме, что также может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Наконец, люди, которые часто едят колбасу и другие высококалорийные продукты, могут быть подвержены увеличению веса и ожирению, что является дополнительным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Соответственно, рекомендацией для поддержания сердечно-сосудистого здоровья является умеренное потребление переработанных мясных продуктов, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, а также регулярная физическая активность.


Новости партнеров

В России и мире

Ускоряем рост волос – три способа, которые работают безотказно
До конца ноября 2024 года представителям 5 знаков Зодиака следует быть осторожными: их ждут испытания
Смертельный звук: почему надо как можно скорее избавиться от привычки хрустеть шеей
Оставлять чаевые официанту – строгая обязанность или жест благодарности? Дан однозначный ответ
Как правильно формулировать желания, чтобы они всегда сбывались
Если беспокоит запах пота, приготовьте такой настой – помогает на ура
Узнав и используя его, совершите качественный переход в счастливую жизнь: число удачи для знаков Зодиака
Вкусный чудо-продукт, который поможет кишечнику и омолодит весь организм!
Самый эффективный способ избавиться от любого неприятного запаха в квартире: поможет копеечное средство
Будет стыдно: 5 подарков, которые неприлично дарить мужчине