Она сделала большую ошибку, скоро она ее осознает и горько пожалеет! - так думают некоторые мужчины, полагая, что в отношениях все было прекрасно, и у бывшей девушки или жены не было причин уходить. Если мужчина не принял ситуацию, обычно он занимает позицию выжидающего. Идут дни.. недели... месяцы, эффективный игнор не работает, сильная позиция не приносит результатов, а потом одним осенним вечером он видит ее фото в ленте, где она светится от счастья на руках другого. Ощущения такие, будто получил кувалдой по голове, мир останавливается, привычная парадигма рушится, показывая мужчине настоящую реальность.
Увы, это очень частый сценарий, и чтобы понять как он работает, нам нужно вернуться в прошлое, когда отношения еще были живы. Какие ошибки совершают мужчины и как эти ошибки разрушают отношения?
1. Проблемы с самооценкой
Невозможно построить здоровые отношения без здоровой самооценки. Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем. Она на что-то опирается - наша внутренняя опора, убеждения, знания, опыт, мнение других людей. Человек с проблемной самооценкой концентрируется на проблемах и неудачах. В голове сидит внутренний критик, и даже когда он сделал что-то хорошо, внутренний критик все-равно это обесценит. Эта негативная энергия отражается на отношениях. Ни одна девушка не увидит ценности в пути мужчины, если он сам не верит в этот путь.
Отсюда могут вытекать проблемы на работе и в личной жизни. Человек может поехать на отдых, но и там найдет одни проблемы. В таких условиях, нервная система испытывает постоянные перегрузки, а ресурс сливается на обслуживание внутренних конфликтов, энергии на отношения просто не остается. В тяжелых случаях все может закончиться избеганием отношений и социальной изоляцией. Работайте над самооценкой, друзья! Это фундамент, на котором будет строиться любая дальнейшая конструкция.
2. Попытки контролировать
Никто не любит, когда нарушают его пространство, копаются в личных вещах, ноутбуке или телефоне. Или расспрашивают про бывших, становятся детективом, устраивают допросы. Ну, знаете, вот эти все сообщения - "Где ты? С кем ты? Надолго ли ты? А мужчины там есть? А что конкретно будете делать?"
Все это демонстрирует неуверенность в себе - "другие лучше, чем я, поэтому, мне нужно тебя контролировать, чтобы держать руку на пульсе".
Это называется тревожный тип привязанности. Самооценка тревожного привязана к отношениям, он не может выдерживать дистанцию и нуждается в постоянном подтверждении чувств партнера, через его/ее внимание и знаки признания. Все это ведет к тому, что девушке в отношениях становится тесно и душно, она начинает предпочитать твоему обществу кого-то другого (не обязательно мужского пола), с кем она будет ощущать себя, как минимум свободной.
3. Изобилие внимания
Для любви нужен воздух. Психологически здоровому человеку не нравится, когда его заваливают вниманием, кучей сообщений, ночными звонками и признаниями в своих чувствах. Да, эмоции в отношениях нужны, но важен баланс. Иначе все превращается в розово-ванильные сопли, а нам уже не по 17 лет. Чувство любви – это не то, что мы даем человеку, а то, что человек чувствует сам. Если прессовать девушку большим количеством внимания – это быстрый способ потерять и свою значимость, и ее чувства .
Многие девушки говорят, что хотят получать знаки внимания, заботу и поддержку. Но когда мужчина заботится и поддерживает, она заявляет - "мне это не нужно!" Как же так, думает мужчина?! Тут два важных момента:
Не все, что говорит девушка является эффективным и полезным для нее самой же. Иначе, "славные парни" давно были бы самыми завидными женихами.
Да, она может нуждаться во внимании и заботе, но принимать их будет от того, кого сама наделяет ценностью и значимостью.
То есть, для начала, надо создать нужный эмоциональный фон, тогда любой твой поступок будет восприниматься как нечто "ВАУ". Соблазнение и отношения - разные категории и подразумевают разные модели поведения.
Спешу заметить, что любовь – это не про 3 раздутых слова "я тебя люблю", любовь - это про действия. Если она откладывает дела, чтобы провести с тобой время, делает тебе массаж после тяжелой тренировки, или вкусный сэндвич, пока ты занят работой – это про действия, именно их, а не слова, нужно ценить.
4. Необоснованная ревность
Это один из главных разрушителей отношений, поэтому я раскрою тему более подробно. Ревность – это сигнал о том, что мы теряем контроль над ситуацией. Ревность хорошо "дружит" с тревожностью и тесно связана с самооценкой и доверием. Какая бывает ревность?
Здоровая: это хороший знак, который говорит о том, что в отношениях есть ценность, но что-то изменилось и это нужно решать.
Проективная: когда мы судим другого по себе, проецируя на девушку свои мысли и желания - «в таких обстоятельствах я бы изменил, значит и она мне изменяла».
Патологическая: нездоровая мания, которая превращает отношения в ад. После небольшого периода такой "пылкой любви", любая девушка стремится сбежать, оградить себя от одержимого.
Когда ревность необоснована:
Она опоздала, у неё плохое настроение, она улыбнулась официанту, задержала взгляд на другом мужчине, или активно смеялась над его шутками.
Она завела новых друзей, не поддержала тебя в компании, тебе кажется, что она тебя обманывает, хотя нет никаких реальных доказательств.
Ты постоянно сравниваешь себя с другими..
Подобные случаи - сигнал для тебя, а не для ваших отношений. В природе такой ревности лежат недоверие к себе, страх отвержения и ощущение собственной недостаточности.
Когда ревность обоснована:
Девушка стала скрытной, где-то пропадает, часто задерживается на работе или с подругами, хотя, раньше с ними не общалась, игнорирует твои звонки и сообщения по нескольку часов.
Она ведет себя холодно и отстраненно, прячет телефон, ей неприятны твои прикосновения, у вас пропала интимная близость, а претензии к тебе вдруг куда-то испарились.
То есть, устойчивое изменение поведения в сторону отдаления.
Это указывает на реальную проблему. Важно понять, что с этим делать и нужно ли, вообще, тут что-то делать, возможно отношения себя изжили и это стоит принять.
А если нет никаких причин, но я ревную?
Причины есть всегда. Например, у мужчины ревность разгорается, когда женщина стала успешнее него, обскакала его в развитии. У женщины ревность обостряется в ответ на непривычную дистанцию и отдаление мужчины. В ревности всегда трое - вы и еще кто-то, реальный или воображаемый.
В психике существуют все те же самые законы, что и за ее пределами. Например, "закон сохранения энергии" - подавляемая энергия всегда трансформируется и находит выход (обычно, в деструктивной форме - зависимости, неврозы, панические атаки, психосоматика). Подобная энергия - это наши заблокированные и непереработанные эмоции, такие как ревность, агрессия, зависть, обида и др. Если не научиться "ревновать правильно", это может привести к большим проблемам в будущем.
5. Безразличие
"Дорогой, а может сходим в новый парк на выходных? Представляешь, Маша с Димой опять летят на острова. Тебе не кажется, что мы уже сто лет никуда не выбирались?"
Все это звоночки о том, что ей тебя не хватает. Не твоего кошелька или подарков, а твоего внимания, как мужчины. Мы не говорим, что нужно постоянно развлекать человека, мы говорим о том, что игнорировать потребности нельзя. Это создает эмоциональный дефицит, если он устоится, то будет разрешается путем доступных альтернатив, в лучшем случае - хобби и подруги, в худшем - другие мужчины, которые сначала просто приятели, а потом могут стать новыми избранниками.
В наше время в моде "избегающее поведение", которое упаковывается в солидный термин - сильная позиция. Но никакой силы здесь нет. Сильный тот, кто не боится показывать свои чувства и уязвимости, кто независим от нелепых стандартов, придуманных бородатыми и не очень экспертами, которые многим заменяют фигуру отца.
Итак, если постоянно забивать на просьбы девушки, игнорировать ее потребности, вскоре мы получим холод и отстранение, которые будут выражаться как: отсутствие интимной жизни, частые задержки по делам, нежелание разговаривать и заниматься отношениями, а также разные ночные сообщения "от подруг".
Женщина уходит не потому, что мужчина потерял сильную позицию, а из-за того, что своими действиями (а бездействие - это тоже действие), он подтолкнул ее к большей независимости. Если два человека находятся в сильной позиции, они не смогут ужиться вместе. Важно не путать причину и повод.
Друзья, давайте не будем искать виноватых среди женщин или мужчин. Как помогающий практик, я консультирую и мужчин, и женщин и знаю, что творить разную дичь могут и те, и другие. Сейчас мы говорим только о ситуации, когда мужчина перестал уделять внимания своей второй половине, полагая, что отношения сами собой пойдут в нужное русло.
В любом случае, забота - это когда мы даем человеку то, что важно для него, а не для нас. В ином случае, это не забота, а скрытый контракт, цель которого - получать порцию любви и внимания. Получать не напрямую, а через обходные пути, а потом возмущаться, что эти обходные пути не работают. В здоровых отношениях примерно равный баланс "брать - давать", мы делаем что-то приятное для человека, а человек что-то приятное для нас. Но важно делать это по своему желанию, а не чтобы получить что-то в ответ. Остается только следить за балансом и иногда сверяться с выбранным курсом.
Она сделала большую ошибку, скоро она ее осознает и горько пожалеет! - так думают некоторые мужчины, полагая, что в отношениях все было прекрасно, и у бывшей девушки или жены не было причин уходить. Если мужчина не принял ситуацию, обычно он занимает позицию выжидающего. Идут дни.. недели... месяцы, эффективный игнор не работает, сильная позиция не приносит результатов, а потом одним осенним вечером он видит ее фото в ленте, где она светится от счастья на руках другого. Ощущения такие, будто получил кувалдой по голове, мир останавливается, привычная парадигма рушится, показывая мужчине настоящую реальность.
Увы, это очень частый сценарий, и чтобы понять как он работает, нам нужно вернуться в прошлое, когда отношения еще были живы. Какие ошибки совершают мужчины и как эти ошибки разрушают отношения?
1. Проблемы с самооценкой
Невозможно построить здоровые отношения без здоровой самооценки. Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем. Она на что-то опирается - наша внутренняя опора, убеждения, знания, опыт, мнение других людей. Человек с проблемной самооценкой концентрируется на проблемах и неудачах. В голове сидит внутренний критик, и даже когда он сделал что-то хорошо, внутренний критик все-равно это обесценит. Эта негативная энергия отражается на отношениях. Ни одна девушка не увидит ценности в пути мужчины, если он сам не верит в этот путь.
Отсюда могут вытекать проблемы на работе и в личной жизни. Человек может поехать на отдых, но и там найдет одни проблемы. В таких условиях, нервная система испытывает постоянные перегрузки, а ресурс сливается на обслуживание внутренних конфликтов, энергии на отношения просто не остается. В тяжелых случаях все может закончиться избеганием отношений и социальной изоляцией. Работайте над самооценкой, друзья! Это фундамент, на котором будет строиться любая дальнейшая конструкция.
2. Попытки контролировать
Никто не любит, когда нарушают его пространство, копаются в личных вещах, ноутбуке или телефоне. Или расспрашивают про бывших, становятся детективом, устраивают допросы. Ну, знаете, вот эти все сообщения - "Где ты? С кем ты? Надолго ли ты? А мужчины там есть? А что конкретно будете делать?"
Все это демонстрирует неуверенность в себе - "другие лучше, чем я, поэтому, мне нужно тебя контролировать, чтобы держать руку на пульсе".
Это называется тревожный тип привязанности. Самооценка тревожного привязана к отношениям, он не может выдерживать дистанцию и нуждается в постоянном подтверждении чувств партнера, через его/ее внимание и знаки признания. Все это ведет к тому, что девушке в отношениях становится тесно и душно, она начинает предпочитать твоему обществу кого-то другого (не обязательно мужского пола), с кем она будет ощущать себя, как минимум свободной.
3. Изобилие внимания
Для любви нужен воздух. Психологически здоровому человеку не нравится, когда его заваливают вниманием, кучей сообщений, ночными звонками и признаниями в своих чувствах. Да, эмоции в отношениях нужны, но важен баланс. Иначе все превращается в розово-ванильные сопли, а нам уже не по 17 лет. Чувство любви – это не то, что мы даем человеку, а то, что человек чувствует сам. Если прессовать девушку большим количеством внимания – это быстрый способ потерять и свою значимость, и ее чувства .
Многие девушки говорят, что хотят получать знаки внимания, заботу и поддержку. Но когда мужчина заботится и поддерживает, она заявляет - "мне это не нужно!" Как же так, думает мужчина?! Тут два важных момента:
Не все, что говорит девушка является эффективным и полезным для нее самой же. Иначе, "славные парни" давно были бы самыми завидными женихами.
Да, она может нуждаться во внимании и заботе, но принимать их будет от того, кого сама наделяет ценностью и значимостью.
То есть, для начала, надо создать нужный эмоциональный фон, тогда любой твой поступок будет восприниматься как нечто "ВАУ". Соблазнение и отношения - разные категории и подразумевают разные модели поведения.
Спешу заметить, что любовь – это не про 3 раздутых слова "я тебя люблю", любовь - это про действия. Если она откладывает дела, чтобы провести с тобой время, делает тебе массаж после тяжелой тренировки, или вкусный сэндвич, пока ты занят работой – это про действия, именно их, а не слова, нужно ценить.
4. Необоснованная ревность
Это один из главных разрушителей отношений, поэтому я раскрою тему более подробно. Ревность – это сигнал о том, что мы теряем контроль над ситуацией. Ревность хорошо "дружит" с тревожностью и тесно связана с самооценкой и доверием. Какая бывает ревность?
Здоровая: это хороший знак, который говорит о том, что в отношениях есть ценность, но что-то изменилось и это нужно решать.
Проективная: когда мы судим другого по себе, проецируя на девушку свои мысли и желания - «в таких обстоятельствах я бы изменил, значит и она мне изменяла».
Патологическая: нездоровая мания, которая превращает отношения в ад. После небольшого периода такой "пылкой любви", любая девушка стремится сбежать, оградить себя от одержимого.
Когда ревность необоснована:
Она опоздала, у неё плохое настроение, она улыбнулась официанту, задержала взгляд на другом мужчине, или активно смеялась над его шутками.
Она завела новых друзей, не поддержала тебя в компании, тебе кажется, что она тебя обманывает, хотя нет никаких реальных доказательств.
Ты постоянно сравниваешь себя с другими..
Подобные случаи - сигнал для тебя, а не для ваших отношений. В природе такой ревности лежат недоверие к себе, страх отвержения и ощущение собственной недостаточности.
Когда ревность обоснована:
Девушка стала скрытной, где-то пропадает, часто задерживается на работе или с подругами, хотя, раньше с ними не общалась, игнорирует твои звонки и сообщения по нескольку часов.
Она ведет себя холодно и отстраненно, прячет телефон, ей неприятны твои прикосновения, у вас пропала интимная близость, а претензии к тебе вдруг куда-то испарились.
То есть, устойчивое изменение поведения в сторону отдаления.
Это указывает на реальную проблему. Важно понять, что с этим делать и нужно ли, вообще, тут что-то делать, возможно отношения себя изжили и это стоит принять.
А если нет никаких причин, но я ревную?
Причины есть всегда. Например, у мужчины ревность разгорается, когда женщина стала успешнее него, обскакала его в развитии. У женщины ревность обостряется в ответ на непривычную дистанцию и отдаление мужчины. В ревности всегда трое - вы и еще кто-то, реальный или воображаемый.
В психике существуют все те же самые законы, что и за ее пределами. Например, "закон сохранения энергии" - подавляемая энергия всегда трансформируется и находит выход (обычно, в деструктивной форме - зависимости, неврозы, панические атаки, психосоматика). Подобная энергия - это наши заблокированные и непереработанные эмоции, такие как ревность, агрессия, зависть, обида и др. Если не научиться "ревновать правильно", это может привести к большим проблемам в будущем.
5. Безразличие
"Дорогой, а может сходим в новый парк на выходных? Представляешь, Маша с Димой опять летят на острова. Тебе не кажется, что мы уже сто лет никуда не выбирались?"
Все это звоночки о том, что ей тебя не хватает. Не твоего кошелька или подарков, а твоего внимания, как мужчины. Мы не говорим, что нужно постоянно развлекать человека, мы говорим о том, что игнорировать потребности нельзя. Это создает эмоциональный дефицит, если он устоится, то будет разрешается путем доступных альтернатив, в лучшем случае - хобби и подруги, в худшем - другие мужчины, которые сначала просто приятели, а потом могут стать новыми избранниками.
В наше время в моде "избегающее поведение", которое упаковывается в солидный термин - сильная позиция. Но никакой силы здесь нет. Сильный тот, кто не боится показывать свои чувства и уязвимости, кто независим от нелепых стандартов, придуманных бородатыми и не очень экспертами, которые многим заменяют фигуру отца.
Итак, если постоянно забивать на просьбы девушки, игнорировать ее потребности, вскоре мы получим холод и отстранение, которые будут выражаться как: отсутствие интимной жизни, частые задержки по делам, нежелание разговаривать и заниматься отношениями, а также разные ночные сообщения "от подруг".
Женщина уходит не потому, что мужчина потерял сильную позицию, а из-за того, что своими действиями (а бездействие - это тоже действие), он подтолкнул ее к большей независимости. Если два человека находятся в сильной позиции, они не смогут ужиться вместе. Важно не путать причину и повод.
Друзья, давайте не будем искать виноватых среди женщин или мужчин. Как помогающий практик, я консультирую и мужчин, и женщин и знаю, что творить разную дичь могут и те, и другие. Сейчас мы говорим только о ситуации, когда мужчина перестал уделять внимания своей второй половине, полагая, что отношения сами собой пойдут в нужное русло.
В любом случае, забота - это когда мы даем человеку то, что важно для него, а не для нас. В ином случае, это не забота, а скрытый контракт, цель которого - получать порцию любви и внимания. Получать не напрямую, а через обходные пути, а потом возмущаться, что эти обходные пути не работают. В здоровых отношениях примерно равный баланс "брать - давать", мы делаем что-то приятное для человека, а человек что-то приятное для нас. Но важно делать это по своему желанию, а не чтобы получить что-то в ответ. Остается только следить за балансом и иногда сверяться с выбранным курсом.
