Ценность витамина D для здоровья – уже ни для кого не секрет. Он выполняет и регулирует множество функций в нашем организме, и необходим людям всех возрастов.

Так, дефицит витамина D у детей ведет к рахиту, у взрослых – к депрессии и снижению иммунитета. И особенно важно получать его пожилым людям. 

С годами уровень витамина D в организме пожилых людей может снижаться. Это может быть связано с возрастными изменениями в коже, затрудняющими производство витамина D под воздействием солнечных лучей, а также с изменениями в пищевых привычках и увеличением распространенности заболеваний, которые ухудшают усвоение витамина D из пищи.

Дефицит витамина D увеличивает риск развития остеопороза, слабости мышц, депрессии, а также ухудшает функции иммунной системы.

Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с развитием старческой деменции, а увеличение его уровня может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития старческой деменции. 

Вот почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D в организме у пожилых людей: это залог здорового и счастливого долголетия.