Лента новостей

Все новости

Популярное

Полезно знать гипертоникам: чем приправлять еду вместо соли?

    Фото: freepik.com

Полезно знать гипертоникам: чем приправлять еду вместо соли?

Избыточное потребление соли может способствовать развитию или усугублению гипертонии, а также привести к проблемам с почками и сердцем.

Вместо того чтобы использовать соль, можно включить в рацион следующие продукты.

Морская капуста: богата калием и йодом, она добавляет солоноватый вкус блюдам. Можно использовать высушенную капусту как специю.

Лимонный сок: отличная альтернатива для заправки салатов, не добавляя соль.

Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук): содержат много витаминов и улучшают вкус без соли.

Сельдерей: его мелко нарезанные части можно добавлять в готовые блюда за счет его слегка соленого вкуса.

Пряности (паприка, карри, тмин): помогают улучшить настроение и являются природными антидепрессантами.

Эти продукты помогут снизить потребление соли и улучшить пищеварение, сохраняя при этом вкус и пользу для здоровья.

Избыточное потребление соли может способствовать развитию или усугублению гипертонии, а также привести к проблемам с почками и сердцем.

Вместо того чтобы использовать соль, можно включить в рацион следующие продукты.

Морская капуста: богата калием и йодом, она добавляет солоноватый вкус блюдам. Можно использовать высушенную капусту как специю.

Лимонный сок: отличная альтернатива для заправки салатов, не добавляя соль.

Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук): содержат много витаминов и улучшают вкус без соли.

Сельдерей: его мелко нарезанные части можно добавлять в готовые блюда за счет его слегка соленого вкуса.

Пряности (паприка, карри, тмин): помогают улучшить настроение и являются природными антидепрессантами.

Эти продукты помогут снизить потребление соли и улучшить пищеварение, сохраняя при этом вкус и пользу для здоровья.


Новости партнеров

В России и мире

Настои трав для очищения сосудов от бляшек – старинные знахарские рецепты, которые помогают не хуже статинов
Вы – единственная в его жизни: признаки, характерные для мужчины-однолюба
У Оксаны Лут разбогатевшие россияне съели все масло, как у Патрушева – все яйца
Депутат Госдумы пообещала «новогоднее чудо» жителям Курской области. Те в шоке
Три знака Зодиака, у которых есть золотой дар видеть лучшее в людях
Прекратите покупать кофе из кофемашины в супермаркетах: чем это так опасно для здоровья
Самые вкусные картофельные драники по рецепту из советской книги: забудьте, как готовили их раньше
Мужчины тают, женщины завидуют: шесть признаков обворожительной леди
Стремятся к призрачным мечтам: 3 несчастных знака Зодиака, которые не умеют ценить то, что уже имеют
Неожиданная связь: как проблемы с желчным пузырем могут привести к артрозу?