Удивительный факт, но наше самочувствие и состояние здоровья во многом зависит от позы, в которой мы спим.

У многих людей есть привычка спать на животе. Врачи утверждают, что эта поза может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем и даже стать причиной некоторых недугов. Особенно выраженным вред становится после 50-55 лет.

Во-первых, в такой позе нарушается лимфоток от тканей головы и шеи, из-за чего в подкожной жировой клетчатке и самой коже происходит застой лимфы и накапливаются токсины. Это ведет к отекам и ускоренному старение кожи лица, шеи, зоны декольте. Кроме того, нарушается нормальное кровообращение кожи, происходит закупорка пор, что еще больше вредит коже, а соответственно – внешности.

Во-вторых, страдает шея и грудной отдел позвоночника, так как они долгое время пребывают в неестественной позе. Слишком большая нагрузка на верхний отдел позвоночника и перенапряжение мышц может стать причиной постоянного дискомфорта в этой области и головных болей.

В-третьих, в позе на животе желудок оказывается на одном уровне с пищеводом, и это может вести к развитию изжоги и проблемам с пищеварением.

Лучшими для сна являются поза на левом боку (самая физиологичная) и на спине (самая здоровая).