То, чем мы ужинаем, может серьезно повлиять на набор веса. Наиболее опасным в этом плане считается блюда, богатые жирам, углеводам и солью.
Одним из таких блюд является жареное мясо с картошкой или запеченное по-французски.
Это один из самых неблагоприятных вариантов, поскольку в нем содержится большое количество калорий, жира и простых углеводов. Они превращаются в жировые запасы и могут накапливаться в области талии на протяжении многих лет.
Употребление такой тяжелой для усвоения и высококалорийной пищи вечером препятствует сжиганию полученных калорий, вызывает чувство усталости, расслабления и желание прилечь, а не пройтись несколько километров.
Кроме того, это нарушает выработку «жиросжигающих» гормонов в ночное время и способствует выбросу инсулина, который, в свою очередь, способствует образованию висцерального жира.
То, чем мы ужинаем, может серьезно повлиять на набор веса. Наиболее опасным в этом плане считается блюда, богатые жирам, углеводам и солью.
Одним из таких блюд является жареное мясо с картошкой или запеченное по-французски.
Это один из самых неблагоприятных вариантов, поскольку в нем содержится большое количество калорий, жира и простых углеводов. Они превращаются в жировые запасы и могут накапливаться в области талии на протяжении многих лет.
Употребление такой тяжелой для усвоения и высококалорийной пищи вечером препятствует сжиганию полученных калорий, вызывает чувство усталости, расслабления и желание прилечь, а не пройтись несколько километров.
Кроме того, это нарушает выработку «жиросжигающих» гормонов в ночное время и способствует выбросу инсулина, который, в свою очередь, способствует образованию висцерального жира.
