Сердечный приговор: игнорируете эти 4 продукта – готовьтесь к худшему!

Заболевания сердечно-сосудистой системы в настоящее время очень распространены, и они являются одной из самых частых причин преждевременной смерти во всем мире.

Нездоровый образ жизни, которым грешат многие люди, и вызывает большинство проблем с сердцем. Поэтому, чтобы защититься от них, важно избавляться от вредных привычек, правильно питаться и не пренебрегать физической активностью – даже простая ходьба положительно повлияет на наши органы кровеносной системы!

Также есть продукты, употребление которых помогает работе сердца и сосудов.

Курага – источник калия, необходимого для нормальной работы сердца и понижения давления.

Темный шоколад с высоким содержанием какао содержит полифенолы – мощные антиоксиданты, которые хорошо воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Ореховая халва богата омега-3 жирными кислотами и аминокислотами, препятствующими сосудистым спазмам.

Запеченные яблоки с корицей – в них есть кверцетин, который необходим для укрепления капилляров и сердца.