«Вам воду с газом или без газа?» – это вопрос, который вы часто услышите в кафе или ресторане, и у вас наверняка есть предпочтения. Но есть ли разница для вашего здоровья?
Пузырьки в газированной воде создаются путем добавления углекислого газа в отфильтрованную воду. Он реагирует, производя угольную кислоту, которая делает газированную воду более кислой (pH около 3,5), чем негазированную (ближе к нейтральной, с pH около 6,5–8,5).
Разве газированная вода не вредна для зубов и костей?
Нет никаких доказательств того, что газированная вода вредит вашим костям. Хотя употребление большого количества безалкогольных напитков связано с увеличением количества переломов, это в значительной степени связано с их связью с более высокими показателями ожирения.
Газированная вода более кислая, чем негазированная, а кислотность может размягчить зубную эмаль. Обычно это не то, о чем стоит беспокоиться, если только она не смешана с сахаром или цитрусовыми, которые имеют гораздо более высокий уровень кислотности и могут нанести вред зубам.
Однако если вы часто скрежещете зубами, смягчение может усилить наносимый ими вред. Если вы проводите процедуру домашнего отбеливания, газированная вода может обесцветить ваши зубы.
В большинстве других случаев для того, чтобы нанести заметный вред зубам, потребуется, чтобы через них проходило большое количество газированной воды в течение длительного периода времени.
Если вы обеспокоены каким-либо воздействием на зубную эмаль, один из приемов – после газированной воды выпить стакан негазированной. Это поможет прополоскать зубы и вернуть кислотность полости рта в норму.
«Вам воду с газом или без газа?» – это вопрос, который вы часто услышите в кафе или ресторане, и у вас наверняка есть предпочтения. Но есть ли разница для вашего здоровья?
Пузырьки в газированной воде создаются путем добавления углекислого газа в отфильтрованную воду. Он реагирует, производя угольную кислоту, которая делает газированную воду более кислой (pH около 3,5), чем негазированную (ближе к нейтральной, с pH около 6,5–8,5).
Разве газированная вода не вредна для зубов и костей?
Нет никаких доказательств того, что газированная вода вредит вашим костям. Хотя употребление большого количества безалкогольных напитков связано с увеличением количества переломов, это в значительной степени связано с их связью с более высокими показателями ожирения.
Газированная вода более кислая, чем негазированная, а кислотность может размягчить зубную эмаль. Обычно это не то, о чем стоит беспокоиться, если только она не смешана с сахаром или цитрусовыми, которые имеют гораздо более высокий уровень кислотности и могут нанести вред зубам.
Однако если вы часто скрежещете зубами, смягчение может усилить наносимый ими вред. Если вы проводите процедуру домашнего отбеливания, газированная вода может обесцветить ваши зубы.
В большинстве других случаев для того, чтобы нанести заметный вред зубам, потребуется, чтобы через них проходило большое количество газированной воды в течение длительного периода времени.
Если вы обеспокоены каким-либо воздействием на зубную эмаль, один из приемов – после газированной воды выпить стакан негазированной. Это поможет прополоскать зубы и вернуть кислотность полости рта в норму.
