Лишний вес – это сложная и многогранная проблема, которая часто связана не только с физиологическими факторами, но и с психологическими.
Защита от агрессии
Люди с избыточным весом часто получают колкие шутки в свой адрес, на них нападают эмоционально, оскорбляют за внешний вид. Тут срабатывает так: бейте, кричите, ругайте – я ничего не почувствую!
Защита от близости
Человек неосознанно начинает набирать вес, чтобы никто не обращал внимания, не хотел общаться и тем более знакомиться и сближаться. Заранее защищая себя от боли, которая может быть в случае предательства.
Замена радости
Привычка заедать стресс формируется в детстве. Во взрослом возрасте он через продукты будет пытаться нейтрализовать негатив.
Жертва
Человек живет в режиме собственного жертвенного поведения. Он настолько оторван от своего тела, ощущений, что даже не чувствует насыщения, когда ест.
Предлог для поражения
Ищут предлоги для поражения те, кому легче ничего не делать, жаловаться и перекладывать ответственность.
Награда
Привычка поощрять себя вкусненьким тоже идет из детства. Учитесь награждать себя иначе, не через вкусности.
Ностальгия по счастливым моментам из прошлого
Иногда можно погрузиться в ностальгию. Тоска по прошлому себе и тем чувствам, которые испытывали в тот момент.
Бегство от одиночества
При одиночестве еда становится некой имитацией общения.
Понимание психологических причин лишнего веса – важный шаг на пути к его снижению. Это позволяет более осознанно подходить к своему питанию и выбивать из укоренившихся привычек. Работа с психологом или терапевтом может помочь выявить и проработать внутренние проблемы, которые способствуют развитию лишнего веса.
Лишний вес – это сложная и многогранная проблема, которая часто связана не только с физиологическими факторами, но и с психологическими.
Защита от агрессии
Люди с избыточным весом часто получают колкие шутки в свой адрес, на них нападают эмоционально, оскорбляют за внешний вид. Тут срабатывает так: бейте, кричите, ругайте – я ничего не почувствую!
Защита от близости
Человек неосознанно начинает набирать вес, чтобы никто не обращал внимания, не хотел общаться и тем более знакомиться и сближаться. Заранее защищая себя от боли, которая может быть в случае предательства.
Замена радости
Привычка заедать стресс формируется в детстве. Во взрослом возрасте он через продукты будет пытаться нейтрализовать негатив.
Жертва
Человек живет в режиме собственного жертвенного поведения. Он настолько оторван от своего тела, ощущений, что даже не чувствует насыщения, когда ест.
Предлог для поражения
Ищут предлоги для поражения те, кому легче ничего не делать, жаловаться и перекладывать ответственность.
Награда
Привычка поощрять себя вкусненьким тоже идет из детства. Учитесь награждать себя иначе, не через вкусности.
Ностальгия по счастливым моментам из прошлого
Иногда можно погрузиться в ностальгию. Тоска по прошлому себе и тем чувствам, которые испытывали в тот момент.
Бегство от одиночества
При одиночестве еда становится некой имитацией общения.
Понимание психологических причин лишнего веса – важный шаг на пути к его снижению. Это позволяет более осознанно подходить к своему питанию и выбивать из укоренившихся привычек. Работа с психологом или терапевтом может помочь выявить и проработать внутренние проблемы, которые способствуют развитию лишнего веса.
