Есть ли смысл восстанавливать отношения, если пара рассталась? Кто должен сделать это первым? Что ждет пару в дальнейшем? Подобные вопросы задают достаточно часто, ведь любое расставание – процесс не моментальный, и должно пройти время, прежде чем придет осознание, что люди уже не вместе. А у кого-то остается надежда вернуть все обратно, начать с чистого листа. Кризисы случаются даже в самых, казалось бы, здоровых и прочных отношениях. И это нормально. Через кризисы мы проверяем себя, учимся находить компромиссы, лучше узнаем своего партнера.
Кризисный период – важный этап. При правильном подходе он укрепляет отношения, выводить их на новый уровень.
Однако не каждая пара справляется с кризисом. Конфликты кажутся неразрешимыми, партнер раздражает или вызывает ненависть. Итог – пара расходится.
Иногда бывает, что за отношения действительно не стоит бороться, потому что ничего хорошего из этого не выйдет. Разберем наиболее типичные случаи.
Газлайтинг
Газлайтинг – разновидность эмоционального насилия над личностью. Один человек разными способами старается убедить другого, что с ним что-то не так. Например, неадекватен, психически нездоров.
Что говорят газлайтеры:
Ты этого не говорил.
Ты все делаешь неправильно.
Ты постоянно ошибаешься.
Не было такого.
Ты понял(а) все неправильно, я говорил по-другому.
Тебе показалось, все было не так.
Ты все придумал(а).
Газлайтер на самом деле все прекрасно помнит – свои слова, действия, слова и действия партнера.
Агрессор любыми средствами старается вывести другого человека из равновесия, заставить сомневаться в себе, своих мыслях и действиях, сделать жертву покорной и легко управляемой.
Как противостоять газлайтеру?
Задача сложная и практически невыполнимая, ведь манипулятор знает, на какие точки нажимать. Как вариант – делать аудиозаписи разговора, сохранять переписки, привлекать свидетелей. Но лучший способ – прервать с ним любые отношения, не вступать в контакт, потому что даже после разрыва агрессор может искать способы взаимодействия и давления на жертву.
Если желание спасти отношения есть только у вас....
Кто должен спасать отношения? Если такое желание есть только у вас, задумайтесь, действительно ли вы дороги человеку? Чего вы добьетесь в попытках спасти отношения, которые держаться только на вашей инициативе? Возможно, временно ваш союз восстановиться, но баланса вы достигнуть не сможете. Партнер не будет стараться что-то поменять, сделать отношения лучше. Все будет держаться только на вас, а это лишняя трата энергии, переживания, обиды. Только на кого обижаться, если отношения нужны только вам?
Забудьте про чувство вины. Вы не в силах удержать того, кого нельзя удержать, скрепить то, что нельзя скрепить. Иногда стоит действительно сказать «стоп».
Отношения ради детей
Многие взрослые совершают большую ошибку, стараясь удержать брак ради детей. Но подумайте, будет ли такая семья по-настоящему крепкой и счастливой? Дети прекрасно чувствуют и видят, как родители относятся друг другу. Холодность, равнодушие, раздражение, агрессия – дети замечают все и переживают плохие отношения родителей внутри себя.
Более того, в подобных семьях ребенок вырастает с повышенной тревожностью, наличием детских травм. У них формируется неправильная модель отношений.
В отношениях не получается быть самим собой, раскрыться полностью
Если вы вынуждены скрывать что-то от партнера, боитесь в чем-то признаться, боитесь показать себя настоящего – это тревожный признак. Отношения должны приносить радость, свободу, глоток свежего воздуха. Вы должны доверять партнеру, а не быть зажатым, боясь сказать лишнее слово.
Если вам приходится притворяться, тогда вы теряете энергию, теряете себя настоящего, вы словно в тюрьме под контролем строгого надзирателя.
Для чего вам такие отношения, где вы не можете расслабиться и довериться партнеру?
В отношениях нет развития
Стремление к саморазвитию, изменениям – естественные потребности человека. Вы хотите большего, но ваш партнер любыми методами препятствует вашим положительным изменениям, Как это происходит? Вам могут запрещать работать, учиться, общаться со старыми знакомыми, заводить новые знакомства. Любые изменения встречаются в штыки, сопровождаются скандалами. Ваши желания – табу. У вас нет прав, только обязанности. Например, вам предлагают другую работу, но она дальше от дома, и вы будете меньше времени уделять партнеру. Он против. Вы хотите поехать в другой город на повышение квалификации, а партнер закатывает скандал, запрещая вам это делать.
Подобные разногласия имеют два пути развития. Либо вы соглашаетесь и находитесь полностью под контролем партнера, либо вынуждены идти на конфликт, чтобы отстоять свои интересы. В любом случае, разногласия неизбежны. Напряжение нарастает, и встает вопрос о расставании.
Когда действительно стоит сохранять отношения?
Сложности периодически возникают в любых отношениях. Кризисные периоды неизбежны, ведь люди меняются. На нас влияют стрессы, обстоятельства. Да и сами люди со временем меняются. Кто-то не умеет общаться, не знает, как правильно выходить из конфликтных ситуаций, у другого слишком упрямый характер и человек не хочет уступать.
Если в отношениях есть неразрешенные проблемы, но присутствует любовь, стоит сначала обратиться к семейному психологу или психотерапевту. Умению вести диалог можно научиться, но это работа и личное желание каждого. Обратившись к специалисту, вы взгляните по-новому на ваши отношения, и тогда уже решите, стоят ли они того, чтобы их сохранять.
Если вы чувствуете, что устали от отношений, они приносят вам исключительно негатив, то задумайтесь, что вас держит вместе. Возможно, это патологическая привязанность, страх остаться в одиночестве, а в некоторых случаях и угрозы со стороны партнера.
Мыслите не эмоциями, а разумом. Оцените не только настоящее, но и вероятное будущее.
Есть ли смысл восстанавливать отношения, если пара рассталась? Кто должен сделать это первым? Что ждет пару в дальнейшем? Подобные вопросы задают достаточно часто, ведь любое расставание – процесс не моментальный, и должно пройти время, прежде чем придет осознание, что люди уже не вместе. А у кого-то остается надежда вернуть все обратно, начать с чистого листа. Кризисы случаются даже в самых, казалось бы, здоровых и прочных отношениях. И это нормально. Через кризисы мы проверяем себя, учимся находить компромиссы, лучше узнаем своего партнера.
Кризисный период – важный этап. При правильном подходе он укрепляет отношения, выводить их на новый уровень.
Однако не каждая пара справляется с кризисом. Конфликты кажутся неразрешимыми, партнер раздражает или вызывает ненависть. Итог – пара расходится.
Иногда бывает, что за отношения действительно не стоит бороться, потому что ничего хорошего из этого не выйдет. Разберем наиболее типичные случаи.
Газлайтинг
Газлайтинг – разновидность эмоционального насилия над личностью. Один человек разными способами старается убедить другого, что с ним что-то не так. Например, неадекватен, психически нездоров.
Что говорят газлайтеры:
Ты этого не говорил.
Ты все делаешь неправильно.
Ты постоянно ошибаешься.
Не было такого.
Ты понял(а) все неправильно, я говорил по-другому.
Тебе показалось, все было не так.
Ты все придумал(а).
Газлайтер на самом деле все прекрасно помнит – свои слова, действия, слова и действия партнера.
Агрессор любыми средствами старается вывести другого человека из равновесия, заставить сомневаться в себе, своих мыслях и действиях, сделать жертву покорной и легко управляемой.
Как противостоять газлайтеру?
Задача сложная и практически невыполнимая, ведь манипулятор знает, на какие точки нажимать. Как вариант – делать аудиозаписи разговора, сохранять переписки, привлекать свидетелей. Но лучший способ – прервать с ним любые отношения, не вступать в контакт, потому что даже после разрыва агрессор может искать способы взаимодействия и давления на жертву.
Если желание спасти отношения есть только у вас....
Кто должен спасать отношения? Если такое желание есть только у вас, задумайтесь, действительно ли вы дороги человеку? Чего вы добьетесь в попытках спасти отношения, которые держаться только на вашей инициативе? Возможно, временно ваш союз восстановиться, но баланса вы достигнуть не сможете. Партнер не будет стараться что-то поменять, сделать отношения лучше. Все будет держаться только на вас, а это лишняя трата энергии, переживания, обиды. Только на кого обижаться, если отношения нужны только вам?
Забудьте про чувство вины. Вы не в силах удержать того, кого нельзя удержать, скрепить то, что нельзя скрепить. Иногда стоит действительно сказать «стоп».
Отношения ради детей
Многие взрослые совершают большую ошибку, стараясь удержать брак ради детей. Но подумайте, будет ли такая семья по-настоящему крепкой и счастливой? Дети прекрасно чувствуют и видят, как родители относятся друг другу. Холодность, равнодушие, раздражение, агрессия – дети замечают все и переживают плохие отношения родителей внутри себя.
Более того, в подобных семьях ребенок вырастает с повышенной тревожностью, наличием детских травм. У них формируется неправильная модель отношений.
В отношениях не получается быть самим собой, раскрыться полностью
Если вы вынуждены скрывать что-то от партнера, боитесь в чем-то признаться, боитесь показать себя настоящего – это тревожный признак. Отношения должны приносить радость, свободу, глоток свежего воздуха. Вы должны доверять партнеру, а не быть зажатым, боясь сказать лишнее слово.
Если вам приходится притворяться, тогда вы теряете энергию, теряете себя настоящего, вы словно в тюрьме под контролем строгого надзирателя.
Для чего вам такие отношения, где вы не можете расслабиться и довериться партнеру?
В отношениях нет развития
Стремление к саморазвитию, изменениям – естественные потребности человека. Вы хотите большего, но ваш партнер любыми методами препятствует вашим положительным изменениям, Как это происходит? Вам могут запрещать работать, учиться, общаться со старыми знакомыми, заводить новые знакомства. Любые изменения встречаются в штыки, сопровождаются скандалами. Ваши желания – табу. У вас нет прав, только обязанности. Например, вам предлагают другую работу, но она дальше от дома, и вы будете меньше времени уделять партнеру. Он против. Вы хотите поехать в другой город на повышение квалификации, а партнер закатывает скандал, запрещая вам это делать.
Подобные разногласия имеют два пути развития. Либо вы соглашаетесь и находитесь полностью под контролем партнера, либо вынуждены идти на конфликт, чтобы отстоять свои интересы. В любом случае, разногласия неизбежны. Напряжение нарастает, и встает вопрос о расставании.
Когда действительно стоит сохранять отношения?
Сложности периодически возникают в любых отношениях. Кризисные периоды неизбежны, ведь люди меняются. На нас влияют стрессы, обстоятельства. Да и сами люди со временем меняются. Кто-то не умеет общаться, не знает, как правильно выходить из конфликтных ситуаций, у другого слишком упрямый характер и человек не хочет уступать.
Если в отношениях есть неразрешенные проблемы, но присутствует любовь, стоит сначала обратиться к семейному психологу или психотерапевту. Умению вести диалог можно научиться, но это работа и личное желание каждого. Обратившись к специалисту, вы взгляните по-новому на ваши отношения, и тогда уже решите, стоят ли они того, чтобы их сохранять.
Если вы чувствуете, что устали от отношений, они приносят вам исключительно негатив, то задумайтесь, что вас держит вместе. Возможно, это патологическая привязанность, страх остаться в одиночестве, а в некоторых случаях и угрозы со стороны партнера.
Мыслите не эмоциями, а разумом. Оцените не только настоящее, но и вероятное будущее.
