Надежная память помогает нам общаться, учиться, работать, анализировать информацию и так далее. Людям любого возраста важно тренировать память.
Существует множество техник и методов, которые могут помочь в этом процессе, включая ментальные тренировки, медитацию, физическую активность и правильное питание.
Одно исследование доказало, что прием кофеина после получения новой информации помогает значительно улучшить память.
Участникам показывали идентичные изображения вперемешку с чуть отличающимися от первых, а также добавляли совершенно другие.
Задача участников заключалась в том, чтобы найти именно те карточки, которые показывали раньше, и не обмануться другими, похожими. По мнению ученых, этот процесс помогает выявить, какой процент информации переходит в глубокие слои памяти.
Положительный эффект от кофеина наблюдался в том случае, если участники принимали его после показа картинок. Тогда они запоминали больше и точнее отличали изображения.
Вот почему кофе надо пить после получения новых сведений, а не до этого. Кофеин помогает перевести информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, а это значит, что вы лучше усвоите что-либо и на более долгое время.
Надежная память помогает нам общаться, учиться, работать, анализировать информацию и так далее. Людям любого возраста важно тренировать память.
Существует множество техник и методов, которые могут помочь в этом процессе, включая ментальные тренировки, медитацию, физическую активность и правильное питание.
Одно исследование доказало, что прием кофеина после получения новой информации помогает значительно улучшить память.
Участникам показывали идентичные изображения вперемешку с чуть отличающимися от первых, а также добавляли совершенно другие.
Задача участников заключалась в том, чтобы найти именно те карточки, которые показывали раньше, и не обмануться другими, похожими. По мнению ученых, этот процесс помогает выявить, какой процент информации переходит в глубокие слои памяти.
Положительный эффект от кофеина наблюдался в том случае, если участники принимали его после показа картинок. Тогда они запоминали больше и точнее отличали изображения.
Вот почему кофе надо пить после получения новых сведений, а не до этого. Кофеин помогает перевести информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, а это значит, что вы лучше усвоите что-либо и на более долгое время.
