Доказано, что кофе приносит организму пользу, если употреблять не более 2-3 чашек в день. Однако есть люди, которые по своим личным причинам хотят отказаться от кофе, и ищут напитку достойную замену.
Есть как минимум три напитка, которые могут претендовать на эту роль. Они тоже способны давать бодрость и оказывать на здоровье положительное воздействие.
Какао – второй напиток после кофе
Какао содержит более 300 различных элементов: полифенолы, кофеин, теобромин, аминокислоты, алкалоиды, дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, витамины (E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9) и минералы (фосфор, магний, цинк, медь, марганец) и другие.
Какао богато антиоксидантами, что замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни. Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.
Цикорий – самый приближенный по вкусу напиток к кофе
Содержит инулин, который хорошо влияет на микробиоту. Богат витаминами группы В, А, Е. Содержит пектин, калий, марганец, фосфор и тд. Важно выбирать качественный цикорий без отдушек, сухих сливок и сахара в составе.
Матча – разрешен на всех протоколах
Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, за счет аминокислоты L-теанина. В матче содержатся витамины группы В, С, А, цинк, калий, магний, кальций. Чай Матча укрепляет иммунную систему. Катехины в зеленом чае матча имеют антибиотические свойства, которые поддерживают общее состояние здоровья. Матча нормализует уровень холестерина.
Доказано, что кофе приносит организму пользу, если употреблять не более 2-3 чашек в день. Однако есть люди, которые по своим личным причинам хотят отказаться от кофе, и ищут напитку достойную замену.
Есть как минимум три напитка, которые могут претендовать на эту роль. Они тоже способны давать бодрость и оказывать на здоровье положительное воздействие.
Какао – второй напиток после кофе
Какао содержит более 300 различных элементов: полифенолы, кофеин, теобромин, аминокислоты, алкалоиды, дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, витамины (E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9) и минералы (фосфор, магний, цинк, медь, марганец) и другие.
Какао богато антиоксидантами, что замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни. Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.
Цикорий – самый приближенный по вкусу напиток к кофе
Содержит инулин, который хорошо влияет на микробиоту. Богат витаминами группы В, А, Е. Содержит пектин, калий, марганец, фосфор и тд. Важно выбирать качественный цикорий без отдушек, сухих сливок и сахара в составе.
Матча – разрешен на всех протоколах
Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, за счет аминокислоты L-теанина. В матче содержатся витамины группы В, С, А, цинк, калий, магний, кальций. Чай Матча укрепляет иммунную систему. Катехины в зеленом чае матча имеют антибиотические свойства, которые поддерживают общее состояние здоровья. Матча нормализует уровень холестерина.
