Фрукты, улучшающие работу сердца и сосудов не хуже таблеток

Поддержание здоровья сердца – это неотъемлемая часть заботы о себе, которая влияет на продолжительность и качество жизни.

Сердце выполняет основную функцию в поддержании жизнедеятельности организма, обеспечивая циркуляцию крови и, соответственно, доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям.

Здоровье сердца во многом зависит от питания, и есть фрукты, которые могут обеспечить наш главный орган ценными веществами.

Так, для того, чтобы восполнить уровень калия, необходимо употреблять бананы. При дефиците калия стенки сосудов теряют эластичность, их тонус снижается, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Грейпфрут богат витаминами B1, P, которые улучшают эластичность сосудов и усиливают действие аскорбиновой кислоты, что также стимулирует работу сердечной мышцы и предотвращает атеросклероз.

Яблоки препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, стабилизируют давление и снижают стресс.