Цитрусовые, такие как лимон, апельсин, грейпфрут и лайм, известны своими многочисленными полезными свойствами для здоровья. В частности, они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут способствовать здоровью суставов.
Так, витамин C, которым богаты цитрусовые, важен для синтеза коллагена, основного компонента хрящей, костей и соединительной ткани. Коллаген обеспечивает структуру и прочность суставных тканей.
Кроме того, витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает клетки и ткани от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы могут способствовать воспалению и разрушению клеток в суставах, что приводит к болям и скованности.
Поэтому для профилактики заболеваний суставов следует включить цитрусовые в рацион.
Однако не только употребление их внутрь поможет суставам. Есть старый способ, в котором также используется лимон, но для наружного применения. Кроме лимона понадобится мазь Вишневского. Рецепт:
- отрежьте кусочек лимона и зафиксируйте на ночь на больном суставе;
- на вторую ночь сделайте такой же компресс, а на третью – компресс с мазью Вишневского.
Лимон обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать. Поэтому при боли в суставах эффективен такой рецепт.
Цитрусовые, такие как лимон, апельсин, грейпфрут и лайм, известны своими многочисленными полезными свойствами для здоровья. В частности, они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут способствовать здоровью суставов.
Так, витамин C, которым богаты цитрусовые, важен для синтеза коллагена, основного компонента хрящей, костей и соединительной ткани. Коллаген обеспечивает структуру и прочность суставных тканей.
Кроме того, витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает клетки и ткани от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы могут способствовать воспалению и разрушению клеток в суставах, что приводит к болям и скованности.
Поэтому для профилактики заболеваний суставов следует включить цитрусовые в рацион.
Однако не только употребление их внутрь поможет суставам. Есть старый способ, в котором также используется лимон, но для наружного применения. Кроме лимона понадобится мазь Вишневского. Рецепт:
- отрежьте кусочек лимона и зафиксируйте на ночь на больном суставе;
- на вторую ночь сделайте такой же компресс, а на третью – компресс с мазью Вишневского.
Лимон обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать. Поэтому при боли в суставах эффективен такой рецепт.
