Желудок – орган, который отвечает за начальную обработку пищи, где она смешивается с желудочным соком, содержащим кислоты и ферменты, которые помогают разбирать сложные молекулы питательных веществ.
Если здоровье желудка нарушено, это может привести к плохому усвоению витаминов и минералов, что в итоге может вызвать дефициты и привести к различным заболеваниям.
Ни для кого не секрет, что состояние здоровья желудка напрямую зависит от рациона. И в то время как одни продукты могут негативно сказываться на его функциях – например, чрезмерно острые, кислые или жирные, то другие – напротив – оказывают положительный эффект.
Итак, какие же продукты стоит включить в рацион для поддержания здоровья желудка?
Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка.
Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка.
Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору.
Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины.
Желудок – орган, который отвечает за начальную обработку пищи, где она смешивается с желудочным соком, содержащим кислоты и ферменты, которые помогают разбирать сложные молекулы питательных веществ.
Если здоровье желудка нарушено, это может привести к плохому усвоению витаминов и минералов, что в итоге может вызвать дефициты и привести к различным заболеваниям.
Ни для кого не секрет, что состояние здоровья желудка напрямую зависит от рациона. И в то время как одни продукты могут негативно сказываться на его функциях – например, чрезмерно острые, кислые или жирные, то другие – напротив – оказывают положительный эффект.
Итак, какие же продукты стоит включить в рацион для поддержания здоровья желудка?
Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка.
Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка.
Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору.
Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины.
