Повышенное артериальное давление, или гипертония, является серьезной и распространенной медицинской проблемой, которая может привести к множеству серьезных осложнений.
Так, повреждение стенок артерий из-за высокого давления может привести к образованию тромбов, которые могут закупорить коронарные артерии и вызвать сердечный приступ.
Гипертония может привести к повреждению сосудов головного мозга, что увеличивает риск инсульта. Это может произойти как из-за разрыва сосуда (геморрагический инсульт), так и из-за закупорки (ишемический инсульт).
Длительное высокое давление увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к его ослаблению и недостаточности.
Повышенное давление негативно сказывается на работе почек, вызывая их повреждение и в конечном итоге способствуя развитию хронической болезни почек или почечной недостаточности.
Гипертония может вызвать повреждение сосудов сетчатки глаза, что приводит к состоянию, известному как гипертоническая ретинопатия. Это может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.
Длительное высокое давление приводит к утолщению и жесткости стенок артерий, что увеличивает риск атеросклероза и других сосудистых заболеваний.
Исследования показывают, что гипертония может быть связана с ухудшением когнитивных функций, увеличивая риск развития деменции и других неврологических заболеваний.
Для предотвращения и управления гипертонией важно:
- регулярно измерять артериальное давление;
- вести активный образ жизни (физическая активность);
- избегать стрессов и научиться управлять ими;
- следить за весом, так как избыточная масса тела увеличивает риск гипертонии;
- сбалансированно питаться, включая в рацион больше фруктов, овощей и ограничив количество соли;
- избегать избыточного потребления алкоголя и табака.
Помимо медикаментозной терапии, есть еще и народные средства для понижения давления.
Так, регулярное употребление свеклы или изготовленного из нее сока эффективно помогает снизить артериальное давление.
Свекла является абсолютным чемпионом среди овощей по содержанию нитратов. Эти вещества в организме преобразуются в оксид азота, который способствует расширению сосудов, что помогает улучшить снабжение разных органов кислородом.
Данный напиток полезен не только для стабилизации давления. Благоприятен для сосудов, которые под его влиянием становятся более эластичными. Также благодаря свекольному соку уменьшается воспалительный компонент, тормозится развитие гипертонии и атеросклероза.
Повышенное артериальное давление, или гипертония, является серьезной и распространенной медицинской проблемой, которая может привести к множеству серьезных осложнений.
Так, повреждение стенок артерий из-за высокого давления может привести к образованию тромбов, которые могут закупорить коронарные артерии и вызвать сердечный приступ.
Гипертония может привести к повреждению сосудов головного мозга, что увеличивает риск инсульта. Это может произойти как из-за разрыва сосуда (геморрагический инсульт), так и из-за закупорки (ишемический инсульт).
Длительное высокое давление увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к его ослаблению и недостаточности.
Повышенное давление негативно сказывается на работе почек, вызывая их повреждение и в конечном итоге способствуя развитию хронической болезни почек или почечной недостаточности.
Гипертония может вызвать повреждение сосудов сетчатки глаза, что приводит к состоянию, известному как гипертоническая ретинопатия. Это может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.
Длительное высокое давление приводит к утолщению и жесткости стенок артерий, что увеличивает риск атеросклероза и других сосудистых заболеваний.
Исследования показывают, что гипертония может быть связана с ухудшением когнитивных функций, увеличивая риск развития деменции и других неврологических заболеваний.
Для предотвращения и управления гипертонией важно:
- регулярно измерять артериальное давление;
- вести активный образ жизни (физическая активность);
- избегать стрессов и научиться управлять ими;
- следить за весом, так как избыточная масса тела увеличивает риск гипертонии;
- сбалансированно питаться, включая в рацион больше фруктов, овощей и ограничив количество соли;
- избегать избыточного потребления алкоголя и табака.
Помимо медикаментозной терапии, есть еще и народные средства для понижения давления.
Так, регулярное употребление свеклы или изготовленного из нее сока эффективно помогает снизить артериальное давление.
Свекла является абсолютным чемпионом среди овощей по содержанию нитратов. Эти вещества в организме преобразуются в оксид азота, который способствует расширению сосудов, что помогает улучшить снабжение разных органов кислородом.
Данный напиток полезен не только для стабилизации давления. Благоприятен для сосудов, которые под его влиянием становятся более эластичными. Также благодаря свекольному соку уменьшается воспалительный компонент, тормозится развитие гипертонии и атеросклероза.
