Лента новостей

Все новости

Популярное

Сахарозаменители в десертах и напитках: польза или вред

    Фото: https://ru.freepik.com/

Сахарозаменители в десертах и напитках: польза или вред

Жить без сладкого не совсем полезно. Сахар помогает поднять настроение, является единственной «пищей» для мозга, да и в целом качество жизни без него снижается.

Именно поэтому существует ряд сахарозаменителей: натуральных и синтетических. Первые производятся из природных продуктов, вторые же – в лабораториях.

Чтобы понять, какой подходит вам, нужно определить, что стало причиной отказа от сахара: желанием стать «здоровее», модой или медицинскими показаниями.

Крупные исследования, проведенные на людях, предоставили убедительные доказательства, что искусственные подсластители безопасны для человека. Однако они могут стимулировать или изменять аппетит.

Если у вас нет ярко выраженных проблем со здоровьем, выбирайте натуральные подсластители.

Для диабетиков лучше подходят синтетические.

В любом случае учитывайте не только полезные качества сахарозаменителей, но и их возможные побочные действия, а также обращайте внимание на максимально разрешенную дозировку.

Жить без сладкого не совсем полезно. Сахар помогает поднять настроение, является единственной «пищей» для мозга, да и в целом качество жизни без него снижается.

Именно поэтому существует ряд сахарозаменителей: натуральных и синтетических. Первые производятся из природных продуктов, вторые же – в лабораториях.

Чтобы понять, какой подходит вам, нужно определить, что стало причиной отказа от сахара: желанием стать «здоровее», модой или медицинскими показаниями.

Крупные исследования, проведенные на людях, предоставили убедительные доказательства, что искусственные подсластители безопасны для человека. Однако они могут стимулировать или изменять аппетит.

Если у вас нет ярко выраженных проблем со здоровьем, выбирайте натуральные подсластители.

Для диабетиков лучше подходят синтетические.

В любом случае учитывайте не только полезные качества сахарозаменителей, но и их возможные побочные действия, а также обращайте внимание на максимально разрешенную дозировку.