Многие люди, следящие за своим здоровьем, но при этом являющиеся любителями сладких напитков, выбирают газировки без содержания сахара. Обычно у них на этикетке есть такие надписи, как «Light», «Diet» или «Zero». Вместо сахара в них содержатся подсластители.
Действительно ли такие напитки безопасны для здоровья?
Нет ни одного достоверного исследования, подтверждающего, что потребление «нулевой» газировки негативно сказывается на здоровье человека или самочувствии.
Доказательств того, что она стопорит процесс сброса веса, тоже нет – если вы укладываетесь в свою норму, «нулевая» газировка не окажет никакого влияния на вес.
Согласно проведенным исследованиям, было выявлено, что люди, имеющие скудный и несбалансированный рацион, заменившие сладкие напитки диетическими, могли сделать неправильные выводы о приобретенных заболеваниях, т.к. их причиной было именно плохое питание, а не введенная в рацион газировка.
Однако, «подводные камни» в употреблении диетической газировки тоже есть.⠀
У диетической (как и у обычной) газировки есть и доказанный минус – при избыточном потреблении оказывают негативное влияние на состояние зубной эмали.
Многие люди, следящие за своим здоровьем, но при этом являющиеся любителями сладких напитков, выбирают газировки без содержания сахара. Обычно у них на этикетке есть такие надписи, как «Light», «Diet» или «Zero». Вместо сахара в них содержатся подсластители.
Действительно ли такие напитки безопасны для здоровья?
Нет ни одного достоверного исследования, подтверждающего, что потребление «нулевой» газировки негативно сказывается на здоровье человека или самочувствии.
Доказательств того, что она стопорит процесс сброса веса, тоже нет – если вы укладываетесь в свою норму, «нулевая» газировка не окажет никакого влияния на вес.
Согласно проведенным исследованиям, было выявлено, что люди, имеющие скудный и несбалансированный рацион, заменившие сладкие напитки диетическими, могли сделать неправильные выводы о приобретенных заболеваниях, т.к. их причиной было именно плохое питание, а не введенная в рацион газировка.
Однако, «подводные камни» в употреблении диетической газировки тоже есть.⠀
У диетической (как и у обычной) газировки есть и доказанный минус – при избыточном потреблении оказывают негативное влияние на состояние зубной эмали.
