Лента новостей

Все новости

Популярное

Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

    Фото: https://ru.freepik.com/

Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар – серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.

Протирание кожи холодной водой
Эффективно отводит тепло от тела. Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.

Прохладный душ или ванна
Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.

Влажное полотенце или ткань
Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище – все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности. Охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.

Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар – серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.

Протирание кожи холодной водой
Эффективно отводит тепло от тела. Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.

Прохладный душ или ванна
Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.

Влажное полотенце или ткань
Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище – все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности. Охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.


Новости партнеров

В России и мире

Уйдет, разбив сердце: мужчины этих трех знаков Зодиака не способны на длительные отношения
Этот напиток – находка для кишечника: поможет вывести все, что лежит там мертвым грузом
Глава сельсовета в Хакасии продала памятник героям войны. Вину она не признала
Священники о милостыне: грешно ли не подавать, если сомневаетесь в добросовестности просящего?
Горожане просят власти Омска отменить выступление Дианы Арбениной: кто ее крышует?
Хотите получить ранний урожай моркови? Попробуйте посеять под зиму – вот, как это правильно делать
Ешьте эту дешевую рыбу, и суставы будут в порядке
Самые опасные дни в октябре 2024: возможны конфликты, срывы, провокации
Молоко не пригорит и не убежит при кипячении: 3 бабушкиных секрета
Холестерин снижают, а печени вредят? Миф и правда о статинах