Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар – серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.
Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.
Протирание кожи холодной водой
Эффективно отводит тепло от тела. Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.
Прохладный душ или ванна
Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.
Влажное полотенце или ткань
Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище – все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности. Охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.
Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар – серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.
Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.
Протирание кожи холодной водой
Эффективно отводит тепло от тела. Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.
Прохладный душ или ванна
Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.
Влажное полотенце или ткань
Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище – все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности. Охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.
