Лента новостей

Все новости

Популярное

Кофе при похудении: за или против? Что об этом говорят специалисты

    Фото: https://ru.freepik.com/

Кофе при похудении: за или против? Что об этом говорят специалисты

Людей, которые любят кофе и не представляют свою жизнь без бодрящего напитка, очень много по всему миру.

Кофе давно является предметом спора, и в частности, расходятся мнения насчет его польза в период сброса лишнего веса. Люди делятся на 2 лагеря: одни полностью отказываются, другие считают что он наоборот очень даже помогает скидывать вес.

Специалист по питанию Софья Прокопьева рассказала, стоит или нет употреблять кофе при похудении.

1) Кофе – крайне низкокалорийный продукт, что идет ему однозначно в плюс. Нюанс в том, что чашку кофе часто сопровождают сливки, молоко либо десерты, что повышают общую калорийность сего «акта отдыха».

2) Кофе снижает аппетит и является слабым диуретиком, т.е ускоряет выведение жидкости из организма.

3) Может неплохо прибавить выносливости перед тренировкой.

4) При «передозе» вполне способен развивать тревожность и бессонницу, что само по себе мало приятно, так еще и крайне негативно влияет на сброс лишнего веса.

Итогом получается, что никакого прямого, «целебного» воздействия кофе не оказывает, но если вы большой его любитель и решили худеть — отказываться от него вовсе не стоит. Главное – исключить добавки в виде сливок, молока, сахара, сиропов, а также не пить более двух чашек в день.
Людей, которые любят кофе и не представляют свою жизнь без бодрящего напитка, очень много по всему миру.

Кофе давно является предметом спора, и в частности, расходятся мнения насчет его польза в период сброса лишнего веса. Люди делятся на 2 лагеря: одни полностью отказываются, другие считают что он наоборот очень даже помогает скидывать вес.

Специалист по питанию Софья Прокопьева рассказала, стоит или нет употреблять кофе при похудении.

1) Кофе – крайне низкокалорийный продукт, что идет ему однозначно в плюс. Нюанс в том, что чашку кофе часто сопровождают сливки, молоко либо десерты, что повышают общую калорийность сего «акта отдыха».

2) Кофе снижает аппетит и является слабым диуретиком, т.е ускоряет выведение жидкости из организма.

3) Может неплохо прибавить выносливости перед тренировкой.

4) При «передозе» вполне способен развивать тревожность и бессонницу, что само по себе мало приятно, так еще и крайне негативно влияет на сброс лишнего веса.

Итогом получается, что никакого прямого, «целебного» воздействия кофе не оказывает, но если вы большой его любитель и решили худеть — отказываться от него вовсе не стоит. Главное – исключить добавки в виде сливок, молока, сахара, сиропов, а также не пить более двух чашек в день.

Новости партнеров

В России и мире

Уйдет, разбив сердце: мужчины этих трех знаков Зодиака не способны на длительные отношения
Этот напиток – находка для кишечника: поможет вывести все, что лежит там мертвым грузом
Глава сельсовета в Хакасии продала памятник героям войны. Вину она не признала
Священники о милостыне: грешно ли не подавать, если сомневаетесь в добросовестности просящего?
Горожане просят власти Омска отменить выступление Дианы Арбениной: кто ее крышует?
Хотите получить ранний урожай моркови? Попробуйте посеять под зиму – вот, как это правильно делать
Ешьте эту дешевую рыбу, и суставы будут в порядке
Самые опасные дни в октябре 2024: возможны конфликты, срывы, провокации
Молоко не пригорит и не убежит при кипячении: 3 бабушкиных секрета
Холестерин снижают, а печени вредят? Миф и правда о статинах