Лента новостей

Все новости

Популярное

Почему люди, которые спят обнаженными, здоровее и счастливее других

    Фото: https://ru.freepik.com/

Почему люди, которые спят обнаженными, здоровее и счастливее других

Полноценный сон – один из фундаментальных факторов, от которых зависит наше здоровье и самочувствие.

Когда мы спим, наш организм восстанавливает и восполняет энергию, обновляет клетки, укрепляет иммунную систему и проводит очистку мозга от токсинов и отходов.

На качество сна влияет не только температура и влажность в помещении, степень освещенности и вид постельного белья. Температура тела – вот что играет решающую роль во времени сна. Это связано с циркадными ритмами – внутренними часами, которые управляют циклом сна и бодрствования.

Впадение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела. Поэтому вы, раздевшись и дав себе остыть, можете подтолкнуть организм к скорейшему и более комфортному засыпанию.

Сон без одежды полезен по-особому, если вы спите не один: контакт кожи с кожей увеличивает выработку окситоцина, гормона, связанного с любовью и связью.

В довершение, сон в обнаженном виде также предположительно снижает стресс и тревогу, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Полноценный сон – один из фундаментальных факторов, от которых зависит наше здоровье и самочувствие.

Когда мы спим, наш организм восстанавливает и восполняет энергию, обновляет клетки, укрепляет иммунную систему и проводит очистку мозга от токсинов и отходов.

На качество сна влияет не только температура и влажность в помещении, степень освещенности и вид постельного белья. Температура тела – вот что играет решающую роль во времени сна. Это связано с циркадными ритмами – внутренними часами, которые управляют циклом сна и бодрствования.

Впадение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела. Поэтому вы, раздевшись и дав себе остыть, можете подтолкнуть организм к скорейшему и более комфортному засыпанию.

Сон без одежды полезен по-особому, если вы спите не один: контакт кожи с кожей увеличивает выработку окситоцина, гормона, связанного с любовью и связью.

В довершение, сон в обнаженном виде также предположительно снижает стресс и тревогу, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.


Новости партнеров

В России и мире

Самый вредный ужин, приводящий к ожирению и смертельным болезням
На курском направлении возникли «котлы» и тяжелые потери: взгляд с «той» стороны
Мифы об идеальных отношениях, навязанные обществом: именно они разрушают вашу любовь
Вещь, на которой опасных бактерий больше, чем на сидении общественного туалета – она есть у каждого
Пошлые знаки Зодиака, с которыми порой даже рядом находиться стыдно
95% людей делают это перед сном, и вы тоже: а между прочим, именно из-за этого появляется бессонница
Как реагировать на хамство элегантно и остроумно: грубиян почувствует себя глупо
Кисломолочный напиток, который оздоровит и омолодит вашу печень
Легкое сердце без капли злопамятности: знаки Зодиака, которые умеют прощать и отпускать обиды
По этим признакам вы поймете, что ваша связь с родом и предками-защитниками разорвана