Существует множество исследований, которые подтверждают связь между питанием и продолжительностью жизни. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и уменьшении риска развития различных заболеваний, что в свою очередь может положительно сказаться на продолжительности жизни.
Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике.
Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка – а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости.
Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний – диабета и проблем с сердцем.
Существует множество исследований, которые подтверждают связь между питанием и продолжительностью жизни. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и уменьшении риска развития различных заболеваний, что в свою очередь может положительно сказаться на продолжительности жизни.
Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике.
Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка – а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости.
Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний – диабета и проблем с сердцем.
